Walking football: foci, amit sétálva játszanak

A sétálós foci a nők nagy kedvence (forrás: www.eventbrite.co.uk)
A sétálós foci a nők nagy kedvence (forrás: www.eventbrite.co.uk)

A futás mellett az utóbbi időben sokféle olyan sportág is népszerű lett, amelyet idősebb korban is érdemes művelni. Fontos, hogy 50 fölött már olyan mozgásformát válasszunk, amely kíméli az ízületeket, mégis kellően átmozgatja a testünket. 

Ebbe a kategóriába sorolható az Angliából származó új sport, a walking football, azaz sétáló foci, amely a szigetországban igencsak elterjedt szabadidősportnak számít és remélhetőleg néhány év alatt a kontinensen is népszerű lesz. Az új mozgásforma – amely hatékonyan segít a fizikai fittség megőrzésében – kifejezetten idősebbeknek ajánlott, hölgyeknek és uraknak egyaránt.

Ötfős csapatok, egyik láb a földön marad

2011-ben fejlesztették ki a walking football-t a ködös Albionban, kifejezetten az 50 fölötti korosztály számára. Ötfős csapatok játszanak egymás ellen, a játék legfontosabb szabálya, hogy a pályán nem lehet futni, az egyik lábnak mindig a földön kell maradnia. Szabálytalanság esetén az ellenfél jut szabadrúgáshoz vagy a szabálytalanságot elkövető csapat kap sárga lapot.

A walking football népszerűségét mutatja, hogy 2016-ra Angliában már 800 klubban játszhattak a sportolni vágyó szeniorok. Két korcsoportra osztva, a 60 év alattiak és a 60 év felettiek bajnoki mérkőzéseket játszhattak. Pár év alatt a sportág olyan közkedveltté vált, hogy ma már a Manchester City és a Glasgow Rangers klubnak is saját walking football csapata van.

Millwall For All – Walking football

Millwall For All aims to use the power of sport to build community cohesion and help disadvantaged young people to develop their sporting and education skills. Former Millwall defender Dave Cusack was in attendance alongside David Streetly & Neil Jolliffe of the London Football Association, Matthew Allgood from United St.

Anglián kívül Franciaországban és Svájcban működik még klub, és remélhetőleg sok más országban is elterjed ez a sport. Számos előnnyel jár, ha valaki elkezdi. A társasági élet felpezsdülésén túl jót tesz az egészségnek, segít elkerülni a szív és érrendszeri betegségeket, az elhízást, a magas vérnyomást. Minden napra 50 fölött minimum félóra séta ajánlott. Ha már sétálunk, miért is ne focizhatnánk közben? Ezzel is visszacsempésszük a játékot az életünkbe.

(M.Z.Zs.)                                                                                         A cikk forrása itt >>

Ha a cikkel kapcsolatban bármi eszedbe jutott, írd meg nekünk! Ezt egyszerűen megteheted ide kattintva  >>