Az 5:2 diéta az egyik legnépszerűbb váltakozó diéta napjainkban. Ennek oka, hogy könnyen betartható, nem önsanyargató, mindemellett pedig még eredményes is. Az 5:2 diéta neve felépítéséből ered. Azaz heti öt nap megengedett a normális táplálkozás, míg a maradék kettőn negyedére kell csökkentenünk kalóriabevitelünket. Amennyiben kíváncsi vagy az 5:2 diéta további szabályaira is, olvass tovább! A … Bővebben: Útmutató a népszerű 5:2 diéta betartásához