A kocogás az egyik legegyszerűbb választás, ha szeretnénk formában tartani magunkat. Nincs szükségünk hozzá se drága konditerem bérletre, se flancos eszközökre. Elég egy jó futócipő, és indulhatunk is. A futás télen sem olyan borzasztó, folytatjuk a legfontosabb tudnivalókkal!  Ha érdekel, milyen tanácsokat adtunk az első részben, itt elolvashatod. Időzítsd a mozgást dél körülre! Mivel télen … Bővebben: A téli kocogás aranyszabályai 2.