Túl sok minden nyomja a válladat manapság? Nehéz könnyedén viszonyulni azokhoz az eseményekhez, amik veled történtek az elmúlt időszakban? Az utóbbi időben nehezen nevetsz magadon? Lehet, hogy érdemes újra visszacsempészni a humort a mindennapjaidba. Tippeket adunk, hogy hogyan tehetsz a humorérzék fejlesztése érdekében!
Humor a hétköznapokban
A humorérzék azt jelenti, hogy meglátjuk az élet fonákságait és tudunk nevetni rajtuk. Képesek vagyunk nevetni (önmagunkon is) és nevettetni, akár nehezebb élethelyzetekben is. Az igazi humor viszont nem egyenlő a gúnyolódással, valaki bűnbakká tételével vagy megalázásával. Ha rosszkor, rossz helyen használjuk, konfliktushoz vezet másokkal. Ez hosszú távon megmérgezheti az emberi kapcsolatainkat. Ezért is érdemes jól megválasztani a viccelődés különböző módjait. Szerencsére a humorérzék fejlesztése is lehetséges bizonyos mértékben.
Ugyanaz a szituáció vagy történet az egyik embert hahotázásra készteti, míg a másiknak arcizma sem mozdul. Ezért mindenképpen figyelembe kell vennünk a környezetünk reakcióit. Ha látjuk, hogy valaki szívből nevet, már nyert ügyünk van. Viszont az erőltetett humor, vagy az olyan szituáció, amikor mások szimpátiáját akarjuk elnyerni a vicceinkkel, nem biztos, hogy a legjobb stratégia a kapcsolatépítésben.
Az arany középút a megoldás
A humornál is fontos az arany középút. Fontos a stílus, a környezet és az, hogy ne adagoljuk túl, tudjuk, mikor álljunk meg. Ez szinte egy művészi forma, amelynek érdemes megérezni és megtanulni a hatásmechanizmusát és a szabályait.
A cél nem az, hogy mi legyünk az ország legjobb komikusa, hanem az, hogy kiaknázzuk a bennünk rejlő lehetőségeket és a saját hétköznapjainkat tegyük boldogabbá. Először lehet, hogy nem megy egyszerűen, ezért érdemes a mindennapjainkban gyakorolni. Még azoknak az embereknek is, akik attól tartanak, hogy ha humorosnak látják őket, akkor veszítenek a tekintélyükből, nem veszik őket komolyan. Óriási különbség van azonban a következetes szigor és a merevség között.
Az önirónia megléte elengedhetetlen
A következetesség és a rendszeresség egyáltalán nem zárja ki a humor jelenlétét. Ahhoz viszont, hogy kissé fonák módon szemléljük a világot, elengedhetetlen a gondolkodásmódbeli rugalmasság. Ráadásul nehéz élethelyzetekben stresszoldó hatása van, és elviselhetőbbé tesz egy adott szituációt, főként ha még saját magunkon is képesek vagyunk mosolyogni.
Tippek, a humorérzék fejlesztése végett
Egyes tanulmányok szerint a korral valamelyest csökken a humor faktor az életünkben, legalábbis kevesebbet használjuk a mindennapjainkban. Éppen ezért figyelni kell rá, ápolni magunkban ezt a jó tulajdonságot, és akár fejleszteni is érdemes a következő módszerek segítségével:
- Próbáljuk ki a humor minden fajtáját! Mi az, ami személy szerint megmozgat, milyen típusú humor áll hozzánk a legközelebb? Fedezzük fel először passzívabb formában filmeket nézve, könyveket olvasva, szkeccseket válogatva. Mérjük fel, mivel tudunk azonosulni és mi az, ami már túl sok. Vegyük körül magunkat olyan emberekkel, akiknek jó a humorérzéke, ettől nekünk is nőni fog az önbizalmunk ezen a téren.
- Kezdjük magunkon a humort! De úgy, hogy közben ne értékeljük alul önmagunkat. Nem kell elrejteni a kevésbé előnyös tulajdonságainkat, ezeket öniróniába ágyazva és megemlítve sokkal emberibbé válhatunk mások szemében. Nem veszítünk a presztízsünkből, ha olykor élcelődünk az ügyetlenségünkön, vagy viccesen beszélünk a temperamentumunkról. Minél inkább tudunk nevetni önmagunkon, annál inkább relativizálni tudjuk a velünk történő nem túl kellemes dolgokat.
- Készüljünk előre egy csattanós válasszal! Ha tudjuk, hogy egyes szituációkban nehezen oldódunk fel, stresszesebbek vagyunk, készüljünk egy humoros megfogalmazással, ami enyhíti a szituáció komolyságát.
- Sorban álláskor vagy hosszú várakozások idején találjunk ki vicces történeteket a körülöttünk lévő ismeretlen emberekről!
- Találjuk meg minden szituáció abszurd, humoros oldalát! Ha képzeletben elmegyünk a végletekig, egészen a karikatúraszerű pontig, akkor ezzel a felnagyítással akár ki is tudjuk húzni a szituáció méregfogát.
- Gyakoroljuk minél többet a viccmesélést különböző társaságokban, különböző típusú embereknek!
- Bátran improvizáljunk! A humor a gondolatok végtelenségéből táplálkozik, ne féljünk használni a képzeletünket.
- És végül, tanuljunk a gyerekektől és nevessünk minél többször tiszta szívből!
A humorérzék fejlesztése által önbizalmad és szociális készségeid is fejlődhetnek, így több szempontból is érdemes foglalkoznod vele!
Manga-Zoltán Zsófia
Ha nevetni szeretnél, nézd meg a vicces állatfotók 2018-as sztárjait!
