A nehéz időszakok segítenek a leginkább felismerni azt, hogy mennyire fontos hálásnak lenni mindazért, amink van. Az életed sokkal teljesebb, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb lehet, hogy megtanulsz hálásnak lenni. Ha rászánnál néhány percet, hogy elgondolkozz rajta, olvasd el az alábbi háláról szóló idézeteket!
Miért fontos, hogy gyakorold a hálát?
A pozitív pszichológiában nagyon fontos szerepe van a hálának. Ha az apróbb vagy magától értetődő dolgoknak is tudsz örülni, már változtatni tudsz az általános felfogásodon. Így sokat tehetsz érte, hogy a világot szebb, jobb helynek lásd.
“A magam részéről meg vagyok elégedve a jelennel, és nagyon is hálás vagyok. A hála egy isteni érzelem: megtölti a szívet érzelmekkel anélkül, hogy megtörné, és megmelengeti anélkül, hogy a felforralná.”
– Charlotte Brontë
Fontold meg a következő gondolatokat, és rád talál a hála idézetek segítségével
“Fenntartom, hogy a köszönet a gondolatok legmagasabb formája; a hála pedig a boldogság szorozva a csodával.” – G.K. Chesterton
“Élvezd ki az apró dolgokat is, hiszen egy nap majd, amikor visszanézel, rájössz, hogy ezek voltak a nagy dolgok.” – Robert Brault
“A hála elégedettséggé változtatja azt, amink van. A tagadást elfogadássá, a káoszt renddé, a zavarodottságot világossá teszi. Jelentéssel ruházza fel a múltunkat, békét hoz a jelenbe és reménnyel tölti meg a jövőt”. – Melody Beattie
“A bölcs ember nem azért szomorkodik, amije nincsen, hanem örömét leli abban, amije van.” – Epictetus
“A hálás szív boldog is, hiszen nem tudunk egyszerre hálát és boldogtalanságot érezni”. – Douglas Wood
“Ne rontsd el mindazt, amid van azzal, hogy más dolgok után vágyakozol. Gondolj arra, hogy azok a dolgok, amik már a tieid, egyszer azok voltak, amikre csak vágyakoztál.” – Epicurus
“Időt kell szánnunk arra, hogy kicsit megállunk és köszönetet mondunk azoknak az embereknek, akik hatással voltak az életünkre.” – John F. Kennedy
Honnan tanulhatsz hálát?
A dolog legszebbje, hogy bárhonnan. Akár még gyerekkorod kedvenc mesekönyvének olvasásából is:
“Malacka rájött, hogy még ha picinyke szíve is van, óriási mennyiségű hála fér el benne.” – A.A. Milne
A hála pszichológiai gyakorlatokkal és praktikákkal tudatosan fejleszthető. Ha érdekel, hogyan sajátíthatod el, olvasd el következő blogcikkünket is! Addig is ajánljuk figyelmedbe korábbi cikkünket hasonló témában:
Az idézetek forrása: CountryLiving
