Napi vízfogyasztás - Mennyit igyál?

Mennyi az ideális napi vízfogyasztás és hogyan érd el?

Mind tudjuk, hogy a megfelelő folyadékbevitel az egészséges életmód egyik fő pillére. De mit jelent a megfelelő, na meg a folyadékbevitel? A rövid válasz az, hogy sok tiszta vizet....
Miért fontos a fehérjedús ételek fogyasztása?

Ezért fontosak a fehérjedús ételek az egészséges étrendbe

A fehérjefogyasztást legtöbben az edzéssel kötik össze, pedig mindenkinek szüksége van elegendő fehérjére. Ez a szervezetünk egyik legalapvetőbb építőköve, ezért érdemes kicsit közelebbről megismerkedned vele. Olvass tovább, hogy megtudd...
A spirulina alga hatása

A spirulina alga hatása – fogyaszt, szépít, egészségessé tesz

A természet tele van valódi csodaszerekkel, ide tartoznak a szuperfoodok is. Egészséged és szépséged megőrzése miatt is érdemes megismerkedned velük, és beillesztened őket az étrendedbe. A spirulina alga hatása...
Bőrnyugtató gyulladáscsökkentő krém a konyhából

Bőrnyugtató gyulladáscsökkentő krém az igénybe vett terület kezelésére

A tél vége felé haladva egyre inkább érezzük, hogy mennyire megviseli a bőrünket. A hideg önmagában is árthat a bőrnek, de a szeles időjárás még inkább kikezdi. Nem beszélve...
Lassan felszívóhó szénhidrát reggelire

Lassan felszívódó szénhidrát, az egészséges reggeli alapja

Folytatjuk egészséges életmód kisokosunkat. Az alapszabályok, a természetes édesítőszerek és a megfelelő napi vízfogyasztás  után a lassan felszívódó szénhidrát fogalmával és fontosságával foglalkozunk cikkünkben. Mit kell tudnod a szénhidrátfogyasztásról, hogyan...
5 ok, amiért a szexuális élet 50 felett a leginkább kielégítő

5 ok, amiért a szexuális élet 50 felett a leginkább kielégítő

A szex a fiatalok és szépek sajátja - legalábbis a legtöbb hollywoodi film szerint. Pedig a hiedelemmel ellentétben a szexualitás nem fúj ki 30-40 évesen, sőt! Mára több tanulmány...