Mennyi az ideális napi vízfogyasztás és hogyan érd el?
Mind tudjuk, hogy a megfelelő folyadékbevitel az egészséges életmód egyik fő pillére. De mit jelent a megfelelő, na meg a folyadékbevitel? A rövid válasz az, hogy sok tiszta vizet....
A telefonos alkalmazások a barátaid, így segítenek neked
Életünk során hatalmas változásokon ment keresztül a televíziózás, megjelent az internet és már nekünk is okos telefonunk van. A technológia egyre inkább beépül mindennapjainkba, és nem árt tudni, hogyan...
Utazni jó, avagy emlékeim egy Föld körüli utazásról
„Amióta dolgozom, mindig arra spóroltam, hogy utazhassak. Az mindegy, hogy hova szól az utazás, mivel, kihez. Jó megismerni új embereket, új városokat, új országokat, kontinenseket” – írja legújabb bejegyzésében...
Mutatjuk, milyen az egészséges étrend, amitől fogyni is lehet
50 fölött az anyagcserénk jelentősen lelassul, emiatt pedig nehezebben tudunk leadni pár kilót. A testünkben végbemenő változásokat nem tudjuk megakadályozni, azonban egy étrend, amely mellőzi az alábbi ételeket, elősegítheti...
Ízesített víz ötletek házilag, hogy a hidratálás élvezetes is legyen!
A nyári forróságban több mint elengedhetetlen, hogy odafigyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre. A csapvíz ízét azonban gyorsan megunjuk, a különböző szörpök és üdítők pedig rengeteg cukrot tartalmaznak. Megoldásként ízesített víz...
Edzés 50 felett: szeretnél eltérni a hagyományostól? Próbáld ki ezeket!
A testmozgást soha nem szabad elhanyagolni, az idő haladtával pedig még nagyobb szerepet kell adni neki. Az edzés 50 felett már nem pusztán a fittség miatt fontos, de egészségünk...
Hirdetés
