Fiatalságunk megőrzésének titka leegyszerűsítve két pilléren nyugszik: az egészséges életmódon és a rendszeres testmozgáson. Utóbbival szemben legtöbben rögtön a drága személyi edzőkre és a napi rendbe alig beilleszthető csoportos órákra gondolnak. Pedig nem kell feltétlenül terembe járnod ahhoz, hogy hatékonyan tudj sportolni. Az otthoni edzés 50 felett is opció, akkor is, ha kezdő vagy! Hogyan … Bővebben: Otthoni edzés 50 felett? Több okunk is van, hogy még ma elkezdd!