Az egyre rövidebb ruhák és nadrágok előkerülésével hirtelen központi téma lesz a narancsbőr. Neked is eszedbe jutott már, hogy inkább maradsz a hosszabb viseletnél kánikulában is, csak ne kelljen láttatnod a combjaid? A takargatás helyett inkább tegyél ellene! A narancsbőr kezelése otthon is megoldható, életmódbeli változtatásokkal és néhány házi csodaszerrel rengeteget tehetsz a feszes, sima lábakért!
Mi okozza a narancsbőrt?
Kialakulását nagyban befolyásolják genetikai tényezők, vagyis van, aki hajlamosabb rá, míg vannak olyan szerencsések, akiknek szinte nem is kell foglalkozniuk vele. Emellett növelik a narancsbőr megjelenésének rizikóját a keringési problémák, a hormonrendszer felborulása és persze az egészségtelen életmód, valamint a túlsúly is.
A narancsbőr elleni védekezés legkézenfekvőbb módja, ha áttérsz az egészséges táplálkozásra és leadsz néhány kilót. Ezt persze könnyebb mondani, mint tenni, de ha belekezdenél, cikkeink között rengeteg hasznos tippet találsz:
Hogyan lehetséges a narancsbőr eltüntetése?
Enyhe narancsbőr esetén nagy sikereket érhetsz el életmódbeli változtatásokkal. Kezdetnek ügyelj rá, hogy betartsd az alapszabályokat:
- fogyassz sok-sok vizet
- hagyd el a szervezet számára káros anyagokat, mint az alkohol, nikotin, cukor
- fogyassz rostban gazdag és méregtelenítést elősegítő ételeket
- mozogj! főként akkor fontos, ha egyébként ülőmunkát végzel, hiszen az egész napos üléstől az altested keringése lassul, ami hozzájárul a méreganyagok elraktározásához
Vannak emellett otthon is alkalmazható megoldások, amik nagy segítséget jelenthetnek a narancsbőr eltüntetésében. Korábbi cikkünkben írtunk már róla, hogy a dry bush a narancsbőr elleni kezelése legnagyobb csodafegyvere.
Hasonló elven haladva az SMR-hengerezés is segítségedre lehet, hiszen az “önmasszázs” során fellazul a testedet pókhálóként átszövő kötőszövet, a fascia. Legjobb, hogyha a hengerezést alsó test edzéssel párosítod, így együttesen javítják a keringésed és segítenek a bőrfelszín simábbá tételében.
Próbálj ki természetes alapanyagokat!
Ne feledkezz meg a rendszeres bőrradírozásról és hidratálásról sem. Ezekhez készíthetsz házi keverékeket is természetes alapanyagokból. A méregtelenítést segítő, gyulladáscsökkentő illóolajok a narancsbőr eltüntetése terén is hasznosak lehetnek. Válassz például citromfű-, rozmaring-, grapefruit-, boróka-, vagy levendulaolajat. Néhány cseppet keverj egy kókuszolajban vagy avokádóolajban, és meg is van a hidratálókrémed. De ha bőrradírt készítenél, keverj hozzá cukrot vagy kávézaccot is, aminek durva, apró szemcséi hatásosan képesek eltávolítani az elhalt hámréteget lábaidról.
Ha kevésbé bízol magadban, a boltok polcain is tucatszámra találsz narancsbőr elleni krémeket. Olvasd el az összetevők listáját, keress olyat, amiben szintén természetes összetevők szerepelnek.
