A nyugodt alvásunkat sok tényező befolyásolhatja, hiszen a stressz, az idegesség, az aggódás mind kedvezőtlenül hat az egyik legfontosabb szükségletünkre, az alvásra.  Korábban már többször írtunk arról, hogy mit tehetünk a jobb és pihentetőbb alvásért. Amikor csak egyik oldalunkról a másikra fordulunk, szinte bármit megtennénk azért, hogy végre nyugodtan elaludjunk. Mutatunk néhány ötletet, amelyekkel nem … Bővebben: Mit tehetünk, ha nem jön álom a szemünkre?