Ha jobban belegondolunk, mindannyiunk élete sokkal egyszerűbb is lehetne. A sok stresszelés, aggodalom helyett élvezhetnénk azokat a szépségeket, amik körülvesznek minket. Nagyon könnyű azonban azt mondani, hogy “ne stresszelj annyit” – mintha belénk lenne kódolva az állandó tépelődés. Tudatossággal sokat tehetsz azonban a stressz ellen, ebben segítenek a mindfulness gyakorlatok. Problémáink jelentős részét mi “okozzuk” azzal, … Bővebben: Ezek a mindfulness gyakorlatok segítenek, hogy boldogabb legyél