A téli időszakban hajlamosabbak vagyunk elhagyni magunkat. Nem motivál minket a bikiniszezon, így gyakoribb a hasi elhízás is. Mi az oka a plusz pár kilónak?
Túl sokat alszunk
Kellemes, napsütötte napokon egyszerűbb kikelni az ágyból. Hétvégén inkább sokáig alszunk, és a délutáni sötétségben is gyakoribbá válik az ejtőzés.
Hideg van
Nem egyszerű aktívnak maradni, amikor a hideg miatt nem akarjuk elhagyni a házat. Nyáron persze kocogunk, teniszezünk, de a mínuszok beköszöntével kevésbé leszünk motiváltak.
Ránk tör a téli depresszió
Amikor reggel elmegyünk otthonról, még nem kelt fel a nap, amikor hazaindulunk, már sötét van. A fényhiány bizonyítottan hatást gyakorol a mindennapi hangulatunkra. A depressziószerű állapot nem motivál minket a mozgásra.
Végre itt a karácsonyi vacsora
Nem hunyhatunk szemet az ünnepi menü fölött sem. Kétségtelen, hogy december végén többet mutat a mérleg, mint szeretnénk. A hasi elhízás egyenes következménye a karácsonyi menüsornak.
Máshogy táplálkozunk
Télen kifejezetten vágyunk az olyan nehéz ételekre, mint a pörkölt vagy egy nagy adag tészta. Érthető a jelenség, hiszen az evés segíti a testhőmérséklet növekedését.
Hizlalnak a szezonális italok is
Ha azt hinnéd, az elhízás csak a bejgli eredménye, tévedsz. A tojáslikőr és a forró csokoládé hasonlóképp gyarapítják a testtömegedet.
A munkahelyünkre is betör az ünnepi hangulat
Mindenki az ünnepekre készülve sütöget, így a kollégáid mézeskaláccsal, muffinnal kínálnak minden áldott nap. A súlyod bánja a nagy ünnepi hangulatot.
Új kávéspecialitások jelennek meg
Amint beköszönt a hűvös, megjelennek a különféle sütőtök- és mézeskalács latték, melyek cukortartalma az egekbe ugrik.
Kutyát se sétáltatunk annyiszor
Szegény Buksit is érinti a lehűlés, többet kell otthon maradnia, hiszen a hidegben kétszer is meggondolod, elvidd-e sétálni. Ismét mozgásból faragsz le, így súlyod gyarapodik.
A téli elhízás az evolúció következménye
Az Exteri Egyetem kutatásai szerint biológiánkba van programozva, hogy télen többet akarunk enni. Evolúciós maradvány ez a szokás, hiszen anno télen nehezebben jutottak táplálékhoz az ősemberek, így amikor csak tudtak, jó sokat ettek.
Mindenütt ott a cukor
Halloween, Karácsony, Hanuka… A legtöbb ünnephez kötődik valamilyen különleges édesség, amelyek az elhízás közeli barátai.
Gyorsul az anyagcserénk
Elsőre talán ez pozitívan hangozhat, de hidd el, csak több nassolásra késztet.
Kevesebb a friss termék
A szabadtéri piacok és az út menti árusok száma egyre kevesebb. Mivel nehezebben érhetőek el a friss termékek, nem is fogyasztunk belőlük eleget.
Eltakarjuk a kilókat, így nem is vesszük észre a hasi elhízás jeleit
Télen mindannyian bő felsők és hosszú pulóverek mögé bújunk. Jól esik a meleg, de sajnos segítenek elfedni a plusz kilókat, saját magunk elől is.
Kevés a szabadtéri találkozó
A nagy hidegben legtöbbször csak beülünk valahová vacsorázni egy kellemes kutyasétáltatás vagy kirándulás helyett. Nem elég, hogy nem mozgunk, de helyette evéssel töltjük az időt.
(M.F.)
A cikk forrása itt >>
