Nálad is mindig dilemmát jelent, hogy mi legyen az ebéd vagy a vacsora? Hát még ha valami finomságra vágynál! Korábban összegyűjtött receptjeink segítenek a döntésben. Ezek a könnyű nyári ételek garantáltan neked is ízleni fognak, ráadásul rövid időn belül elkészíthetőek. Így élvezheted a csodás napokat a kertben vagy a teraszon ahelyett, hogy a konyhában robotolnál.
Nem telhet el nyár fagyi nélkül!
Szívesen készítenél saját fagyit otthon, amit aztán bármikor elővehetsz a hűtőből? Van az úgy, hogy a forró napokon hirtelen elkap az érzés és azonnal fagyira van szükséged. Próbáld ki receptjeinket és mindig lesz otthon a hűs finomságból!
Házi fagyi receptek a fagylalt szendvicstől a gyümölcsös gombócig
De ha fagyiból is mindig inkább a gyümölcsöset választod, a smoothiekat is imádni fogod! Ezekkel ráadásul még rengeteg vitamint és ásványi anyagot is bevihetsz szervezetedbe és sokkal kevesebb kalóriát is fogyasztasz. A következő mennyeien finom és diétás smoothie ötletek valódi frissítőként szolgálnak a forró napokon, próbáld ki őket!
Diétás smoothie receptek, amikkel egyszerre fogyhatsz és nassolhatsz
Kerti partin is elkészíthető könnyű nyári ételek
Ki mondta, hogy nincs kerti parti hús nélkül? Nem feltétlenül kell hamburgert, csirkeszárnyat vagy saslikot készítened, vegetáriánus ételekkel is épp olyan finom eredményt érhetsz el. Ráadásul a nagy kánikulában még jobban is esnek a zöldséges ételek, mint a nehéz, húsos fogások. Korábban mi is összeszedtünk már néhány szuper vega saslik receptet, nézd meg ezeket:
Vegetáriánus saslik receptek, mert nyársalni hús nélkül is lehet!
Egészséges, frissítő italok
Nyáron különösen figyelned kell a hidratálásra, napi 2,5-3 liter folyadékot mindig fogyassz el. Természetesen nem mindegy, hogy mit iszol, a cukros üdítők, kávé és hasonlók nem számítanak bele. A legjobb megoldás, ha tiszta vizet iszol, de megértjük, ha ízekre is vágynál. Ilyenkor jó ötlet, ha zöldségekkel vagy gyümölcsökkel feldobod a vized. Inspirálódj ötleteink közül és készítsd el a számodra legjobban hangzót:
Ízesített víz ötletek házilag, hogy a hidratálás élvezetes is legyen!
Mit válassz, ha nassolni vágynál?
Nyáron is vannak filmezős esték, amikhez nélkülözhetetlen valami nassolnivaló. Ilyenkor lehetőleg ne chipset válassz, inkább keress vagy készíts valami egészségesebb finomságot. Remek egészséges alternatíva lehet a popcorn, az olajos magvak vagy akár a zöldségchips. Utóbbit pedig Te is elkészítheted olyan zöldségekből, amire csak vágysz. Ha nem tudod hogyan állj neki, nézd meg receptünket:
