A harminc napos plank kihívás a törzs és a hát izmainak megerősítésére lett kifejlesztve. Napról napra éri el, hogy egyre tovább bírjuk kitartani, ezáltal acélozva meg a hasat és a hátat. A plank kihívás kiváló a hátfájás kezelésére és a hasizmok edzésére. A plank tartás megemeli a pulzust, beindítja az izzadást, kalóriát éget és meglepően … Bővebben: Itt a harmincnapos plank kihívás a hát megerősítésére, próbáld ki!