Sokaknak nincs ideje és energiája heti 2-3 alkalommal eljárni edzőterembe vagy csoportos órákra, de ez nem jelenti azt, hogy le kellene mondani a testmozgásról. Számtalan olyan egyszerűen elvégezhető gyakorlatsor van, melyeket otthon is elvégezhetsz. Szuper praktikákat tudunk arra is, hogy az edzés napi rutin részeként teljen! Alapvető tanács, amit biztosan ezerszer hallottál már, hogy válaszd … Bővebben: Iktasd be a testmozgást a mindennapjaidba, legyen az edzés napi rutin!