Igazán akkor kezdődik az öregedés, amikor fókuszálni kezdünk a korunkra. Nem volna szabad hagyni, hogy egy szám határozza meg, hogyan érezzük magunkat. Ahogyan azt sem, hogy negatív érzéseket keltsen bennünk.
Sokan bizonyos kor után már nem szívesen ünneplik születésnapjukat, mert nem szeretnének szembenézni az idő vasfogával. Pedig az öregedés az élet adta természetes folyamat, melyet nem kerülhetünk el. Az életminőségünket viszont nem volna szabad a korunktól függővé tenni. Íme, 4 tanács, mely segít, hogy legyőzd az idő vasfogát.
Ne korlátozd be a lehetőségeidet!
„Túl öreg vagyok én már ehhez!” Hányszor fordult meg ez a gondolat a fejedben? Ha csak nem betegségről van szó, hidd el, nincsenek határok, akármit megtehetsz, és akármire képes lehetsz. Fusd le a maratont, ha arra vágysz, vagy csak a félmaratont, ha elsőre túl nagy falatnak tűnik az előbbi! Ha utazni szeretnél, kezdj el spórolni, előbb-utóbb minden álom teljesül!
Barátkozz!
Függetlenül attól, életünk melyik szakaszában járunk, szükségünk van barátokra. Az ember társas lény, így fontos, hogy te is körülvedd magadat másokkal. Ismerkedj a munkahelyeden, a lakótelepen vagy akár az interneten! Fiatalabbaktól és idősebbektől egyaránt tanulhatsz.
Pozitív gondolkodású embereket gyűjts magad köré, így rád is ragad a derűlátó hozzáállásból. Nem szabad, hogy az öregedés meggátoljon téged a kapcsolati hálód szövögetésében.
Próbálj ki új dolgokat!
Az öregedés egyik árnyoldala, hogy azt érezzük, már szinte mindent kipróbáltunk, és kevés „első” maradt az életünkben. A kortalan életmódhoz elengedhetetlen, hogy új dolgokba vesd bele magadat. Sosincs késő a bakancslista gyártásához, és az új álmok megfogalmazásához. Sőt, az idő vasfogával leginkább úgy veheted fel a versenyt, ha folyamatosan új célokat tűzöl ki magad elé, mit sem törődve a koroddal.
Ügyelj a mentális és fizikai egészségedre!
Kérdés nem fér hozzá, a jó élet alapja az egészség. Ha az adott, minden más csak tettek és kitartás kérdése. Az életmódbeli változások pedig nagyban hozzájárulhatnak egészséged megőrzéséhez. Dönts úgy, hogy mostantól egészségesen táplálkozol, eljársz edzeni és a lelki békéddel is elkezdesz törődni! Ha odafigyelsz mentális és fizikai egészségedre, az öregedés nehezen talál majd fogást rajtad.
(M.F.) A cikk forrása itt >>
Ha a cikkel kapcsolatban bármi eszedbe jutott, írd meg nekünk! Ezt egyszerűen megteheted ide kattintva >>
