A szakítás olyan esemény, ami univerzálisan, minden embert megráz. Hiszen mindaz az energia és idő, amit a közös jövő elképzelésébe fektettünk, odavész. Helyette meg kell küzdenünk a bizonytalanság és az egyedüllét érzésével. Ami persze egyáltalán nem lehetetlen feladat, sőt nem is olyan borzalmas, mint ahogyan hangzik. Íme, hat szokás, amelyek segítségével a szakítás könnyen a múlté lesz!
1. Foglalkozz magaddal!
Bár szakítás után a legalapvetőbb napi rutin – úgymint a fogmosás vagy az öltözködés – is lehetetlen kihívásnak tűnik, mégis kulcsfontosságú. Hidd el, sokat fog segíteni, ha veszel egy nagy fürdőt! Kikapcsol, kényeztet és ellazít. Ezzel szemben napokig ugyanabban a pizsamában, kócosan flangálni nem éppen a pozitív energiák fellegvára.
2. Keress egy új hobbit!
Amíg kapcsolatban voltál, szinte minden szabadidődet az exednek szentelted. Ez az azonban szakítás után nem opció többé. Ahhoz, hogy túlléphess rajta, találnod kell egy új hobbit, amivel kitöltöd a felszabadult óráidat! Elmehetsz sportolni, alkothatsz vagy tanulhatsz valami újat! Mindegy, mit csinálsz, a lényeg, hogy lekössön és rólad szóljon.
3. Fordíts időt a szeretteidre minden nap!
Szakítás után hajlamosak vagyunk magunkba zárkózni és elfordulni környezetünktől. Pedig ha minden nap legalább egy családtaggal vagy baráttal beszélsz, már sokat segíthet. A számodra kedves társaság rámutat, hogy a szakítás ellenére sem vagy egyedül, és mindig van, aki melletted áll és támogat. Valamint segíthet a gyógyulásban, ha van kinek kibeszélned az érzelmeid. De ne ess túlzásokba! Hallgass meg másokat is, és próbálj meg a szeretteidre koncentrálni! Az állandó panaszkodás nem használ a továbblépésnek, csak felszakítja a sebeket.
4. Kövesd nyomon, mennyit gondolsz rá!
Bár ellentmondásnak tűnik, mégis hasznos lehet, ha feljegyzed, milyen gyakran gondolsz az exedre. Egy idő után ugyanis ott áll majd előtted a bizonyíték, hogy egyre kevesebbet motoszkál az agyadban. Ez a felfedezés pedig rámutat, hogy egy szakítás sem tart örökké.
5. Mozogj!
Az, hogy klisének hangzik, nem jelenti azt, hogy nem hatásos. A sport segít, hogy kimozdulj otthonról, miközben endorfint termel és javítja a hangulatod. Nem kell azonnal a konditerembe rohanni, ha nincs hozzá energiád. Már egy könnyű séta is sokat számít.
6. Hagyd abba az önhibáztatást!
Természetes, ha szakítás után azt boncolgatod, hol rontottátok el. Azonban ahelyett, hogy magadat hibáztatnád mindenért, próbálj meg inkább arra koncentrálni, mit tanultál a kapcsolatotokból. Ezáltal elkerülheted, hogy ugyanazokat a hibákat kövesd el a következő párkapcsolatodban.
(D.R.) A cikk forrása itt >>
Ha a cikkel kapcsolatban bármi eszedbe jutott, írd meg nekünk! Ezt egyszerűen megteheted ide kattintva >>
