Gyors fogyási tippek az utolsó 2-3 makacs kilóhoz

Gyors fogyási tippek a makacs kilókhoz

Hirtelen beütött a nyár, pedig még elő sem vettük a lenge ruhákat a szekrény mélyéről. Most pedig úgy érzed, hogy nagyon bele kellene húzni a fogyásba, hogy bátran fel is tudd venni őket? Ha csak 2-3 kilótól akarsz megszabadulni, segítenek a következő gyors fogyási tippek!

Nem is a kilókkal van bajod, hanem a tükörrel?

Egyetlen plusz kiló is nélkül is érezheted úgy, hogy nem férsz bele a tavalyi ruháidba. A háttérben állhat puffadás vagy a testedben felhalmozódott víz is. Korábbi cikkünkben remek tippeket találsz haspuffadás ellen, most pedig nézzük az utóbbi esetet. Ha felismerted a problémát, fontos, hogy ne rohanj rögtön a patikába vízhajtóért, inkább próbálj ki természetes alternatívákat:

Igyál naponta legalább 3 liter vizet! Ugyan furcsának tűnhet, hogy a vízfelhalmozódás ellenszereként még több vizet kell innod, de igaz. Segít ugyanis átmosni a szervezeted.

Szokj rá a zöld teára! Az egyik legszuperebb társad lehet a zöld tea a fogyásban, vízhajtó hatása mellett segíti az anyagcserét és zsírégetést is.

Próbáld ki a csalánteát! Szintén hatásos vízhajó növény a csalán, ráadásul salaktalanít, méregtelenít és gyulladáscsökkentő hatással is bír.

Gyors fogyási tippek természetes csodaszerekkel

Ha viszont tényleg a kilókon szeretnél faragni, kipróbálhatsz néhány természetes megoldást. Persze az első szabály mindig az, hogy az étrendeden változtass, tippjeink csak ezzel kombinálva fogják meghozni a kívánt hatást.

Igyál meg minden nap egy nagy pohár almaecetes vizet! Messze földön ismert az almaecet fogyasztó hatása, Hollywoodban is előszeretettel használják a színésznők (például Jennifer Aniston, ami azért elég jó jel). Keverj el egy kanál almaecetet – túlzásba ne ess, mert savassága miatt nem fogod bírni meginni – fél liter vízben, és kortyolgasd el. Hatása abban rejlik, hogy méregtelenít, csökkenti az étvágyat, de a teltségérzetet is. Sokak szerint szabályosan leolvasztja a kilókat!

Térj át a víz – tea kombóra, minden mást felejts el! A diéták során hajlamosak vagyunk nem figyelni a folyékony kalóriákra, pedig a gyümölcslevekkel, szénsavas üdítőkkel rengeteg pluszt viszünk be. Lehet, hogy te is éppen itt rontod el! Mellőzd tehát egy időre az összes egyéb italt, és fogyassz kizárólag vizet (vagy ízesített vizet) és teákat, utóbbit is cukor nélkül.

Próbálj ki protein shakeket! A fehérjebevitel nagyon fontos a fogyás során, felpörgeti ugyanis az anyagcserét és segít, hogy tested tónusosabb legyen (ehhez persze edzened is kell). A legjobb pedig, hogy isteni finomak, segítségükkel legyőzheted az édesség iránti vágyad.