Sokakat érintenek alvási nehézségek, amik állandó fáradtságban, a teljesítmény romlásában és rossz közérzetben jelentkeznek. Ha te is csak forgolódsz este, próbálj ki valami jobbat a bárányok számlálásánál, fogadd meg tanácsainkat! Ne nyúlj rögtön gyógyszerért! Az alvászavarok esetén a leggyakoribb megoldás az alvást segítő gyógyszerek bevetése, pedig lehet, hogy néhány életmódbeli változtatással és természetes megoldással is … Bővebben: Elalvást segítő praktikák, hogy ne csak forgolódj esténként