Karácsony nem telhet el tojáslikőr és forralt bor nélkül, de ha valami különlegesre vágysz, fedezd fel a karácsonyi koktélok színét-javát. Segítségképpen mutatunk is néhány egyszerű receptet, amik esetében ráadásul a kalóriák miatt sem kell aggódnod. Az ünnepek során úgyis...
Az ősz rengeteg szépsége közül az egyik vitathatatlanul a sütőtök, melyet végtelen felhasználási módozatai tesznek ilyen szuper alapanyaggá. A sütőtökös ételek színben és ízben is fantasztikusak, ráadásul az egészségünk szempontjából sem utolsóak. Miért ajánlott a sütőtökös ételek fogyasztása? Nem hiába a...
Biztosan te is hallottad már a mondást, miszerint a fittség 30 százalékban az edzésen és 70 százalékban a táplálkozáson múlik. Ez különösen igaz a hasi tájék esetében, ahonnan talán legnehezebb ledolgozni a felszaladt kilókat. A megfelelő táplálkozás nélkül akármennyit...
Visszatért a kánikula, ilyenkor pedig mindenkivel előfordul, hogy egy hosszú nap után csak egyetlen dologra vágyik: egy frissítő italra, például egy finom koktélra. Számtalan koktél azonban olyan rengeteg cukrot tartalmaz, hogy belegondolni is rossz. Nem kell ám elköszönni a...
A chia mag bár aprócska, méretét megszégyenítően sok omega-3 zsírsavat, kalciumot, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Mindemellett rosttartalma is magas, ami fokozza a telítettség érzetet, így tartva minket távol a nassolástól. Már csak az a kérdés, hogyan fogyasszuk? Íme, néhány...
A tikkasztó hőségben semmi nem esik jobban egy jeges desszertnél. Főleg, ha még ki sem kell mozdulnunk érte otthonról. A házi fagyi ugyanis nem csak egészségesebb, mint a bolti verziók, de sokkal kényelmesebb is a teraszon ülve élvezni, mint...
Csak azért, mert nem szeretnénk húst hússal enni, nem kell lemondanunk a nyári sütögetések örömeiről. A grillezés és a nyársazás ugyanis könnyedén kivitelezhető más hozzávalókkal is. A vegetáriánus saslik például remek ötlet arra, hogyan lehet feldobni a tábortüzes nyársazást,...
Feltehetően senkinek nem mondunk újdonságot azzal, hogy naponta 2,5-3 liter folyadék fogyasztása ajánlott, ennek pedig jelentős részben víznek kellene lennie. Sokaknak azonban problémát jelent ennyi víz fogyasztása, mert erőteljesebb ízekre vágynak. Inkább innának üdítőket vagy gyümölcsleveket. Szerencsére erre is...
A nyári szezonnal egyszerre a véget nem érő kerti partik is kezdetüket vették. Nincs is szükség hozzá másra, csak finom ételekre, csodás időjárásra, kedélyes beszélgetésekre és egy-két pohár hűsítő italra. Nem feltétlenül kell azonban, hogy az este végére teli...
Nem kötelező lemondanunk kedvenc fogásainkról csak azért, mert fogyókúrázunk. A diétás ételek igenis lehetnek finom és tápláló receptek, amiket az egész család szeret. Csak néhány trükkre van szükség, hogy a hizlaló összetevők helyett tápláló, diétás ételek kerüljenek a tányérra....
Hirdetés
