Sport

Sport kategóriában azokat a cikkeket találod, amelyek a sport bármely területéről, az egészséges életmód sporttal kapcsolatos vonatkozásairól szólnak.

Amennyiben nem engedhetjük meg magunknak, hogy egy egész hetet kivegyünk síelésre, akkor sem kell kétségbe esni. Ausztriában és Szlovákiában ugyanis jobbnál jobb síterepek találhatók, elérhető távolságban. Így akár egy hétvégére is átruccanhatunk, hogy kiélhessük lelkesedésünket a téli sportok iránt....
Előfordulhat, hogy gyerekkorodban korcsolyáztál utoljára, de az is lehet, hogy még sosem volt alkalmad kipróbálni magadat a pályán. Pedig kevés felszabadítóbb érzés van annál, mint amikor szabadon suhansz a tükör jégen. No, de mi a korcsolyázás feltétele 50 felett?...
Az edzés időzítése kulcsfontosságú a jó eredmények eléréséhez. De mikor van az edzés legalkalmasabb időpontja? A hajnalban már csiripelő pacsirtáknak vagy az edzőteremben éjszakázó, éjjeli baglyoknak van igazuk? Olvass tovább és tudd meg, mikorra időzítsd az edzést, személyiségedtől függően!Az...
Ugye hihetetlenül hangzik? Vajon tényleg létezik ilyen? Most úgy érzem, én megtaláltam. Ha nem is megállítani, de lassítani, késleltetni biztos, hogy lehet. Ráadásul egyszerre hat a testre és az elmére. Kitaláljátok, mire gondolok? Viszonyomat a mozgással elhanyagoltam Sosem voltam igazán sportos...
A testmozgás minden korban kulcsfontosságú, azonban el kell fogadnunk a tényt, hogy feltételei korosztályonként eltérnek. 50 felett már nem sportolhatunk ugyanúgy, ahogyan azt huszonévesen tettük. Az egészségével játszik az, aki nem tart be néhány alapvető szabályt. Lásd be! Ha akarjuk, ha...
A sportról sokaknak csak az izzadt homlok, a lüktető pulzus és a szapora szívverés jut eszébe, pedig a testmozgás korántsem kell, hogy kínszenvedés legyen, ha a megfelelő módon állunk hozzá. Tudtad, hogy a sportolás nem csak a fizikai egészséghez...
Az edzés előtti étkezés kulcsfontosságú a lehető legjobb teljesítmény eléréséhez. A megfelelő üzemanyag pedig nagyban függ a mozgás típusától. Nem mindegy, hogy jógához, vagy izomépítéshez készülsz-e fel, ahogy az sem, hogy egy félórás séta, vagy egy durva spinning edzés...
A jóga nem csak egy sport, hanem egy komplett életstílus. Megtanít egyensúlyba kerülni a testeddel, lelkeddel, miközben rugalmasabbá, erősebbé formál. Ezek pedig mind olyan előnyök, amiktől a jóga 50 felett különösen hasznos lehet. Sosem késő elkezdeni, íme, néhány tipp,...
Amikor az egekbe szökik a hőmérő higanyszála, nem szívesen mozdulunk el a ventilátor elől. Nem hogy kimenjünk futni a tűző napra vagy edzeni a fülledt konditerembe. Mozogni azonban csak kell, még ha tikkasztó is a hőség. Erre a problémára...
Sara Kooperman, Kathy Smith és Petra Kolber. Mi a közös ebben a három nőben? Mind eszméletlenül fittek, egészségesek és sikeresek, méghozzá úgy, hogy már jóval 50 fölött járnak. Utánanéztünk, mi a titkuk, hogyan maradhat egy nő egy bizonyos kor...

Legfrissebb