Sport

Sport kategóriában azokat a cikkeket találod, amelyek a sport bármely területéről, az egészséges életmód sporttal kapcsolatos vonatkozásairól szólnak.

Sokaknak nincs ideje és energiája heti 2-3 alkalommal eljárni edzőterembe vagy csoportos órákra, de ez nem jelenti azt, hogy le kellene mondani a testmozgásról. Számtalan olyan egyszerűen elvégezhető gyakorlatsor van, melyeket otthon is elvégezhetsz. Szuper praktikákat tudunk arra is,...
A jóga előnyeiről ódákat zengenek, és nem is hiába: szuper hatást gyakorol testre és lélekre egyaránt, miközben ellazít, megfiatalít és fitté tesz. A Napüdvözlet az egyik legismertebb jóga gyakorlat, melynek kivitelezéséhez lényegében semmire nincs szükséged egy kis helyen kívül....
Félreértés ne essék, az ugrókötelezés nem csak a bokszolók és a kislányok kiváltsága. Az ugrálókötelezés ugyanis egy, az egész testet átmozgató, még a kocogásnál is hatékonyabb sport. Ami még csak drága felszerelést és edzőtermet sem igényel.Csak keressünk egy nem...
Tavasszal minden nő - korától függetlenül - aggódni kezd azon, vajon jól mutat-e majd a nyári, lenge öltözetben. A meleg évszakban már nem bújhatunk sálak és pulóverek mögé, nem rejthetjük el a súlyfeleslegünket. Egyre több konditeremben létezik a bikini-projekt,...
A harminc napos plank kihívás a törzs és a hát izmainak megerősítésére lett kifejlesztve. Napról napra éri el, hogy egyre tovább bírjuk kitartani, ezáltal acélozva meg a hasat és a hátat. A plank kihívás kiváló a hátfájás kezelésére és...
Halászd elő a fürdőruhád és irány az uszoda! Az úszás előnyei számtalan módon segítenek, hogy felkészülj az idei bikini szezonra. Kiváló edzésforma, amit mindenki kortól és fizikai állapottól függetlenül végezhet. Még nem győztünk volna meg? Olvasd el a listánkat,...
A fogyás és az egészséges életmód nem érhető el varázsütésre. Nem létezik rá csodaszer, és nem történik meg energia-befektetés nélkül. Ahhoz, hogy fittek legyünk, igenis mozognunk kell és odafigyelni az étkezésünkre. De mit tehetünk az unalmas edzések ellen? Hogyan...
A testmozgást soha nem szabad elhanyagolni, az idő haladtával pedig még nagyobb szerepet kell adni neki. Az edzés 50 felett már nem pusztán a fittség miatt fontos, de egészségünk megőrzése érdekében is. Tudjuk jól, hogy új sportokat kipróbálni nem...
Amennyiben nem engedhetjük meg magunknak, hogy egy egész hetet kivegyünk síelésre, akkor sem kell kétségbe esni. Ausztriában és Szlovákiában ugyanis jobbnál jobb síterepek találhatók, elérhető távolságban. Így akár egy hétvégére is átruccanhatunk, hogy kiélhessük lelkesedésünket a téli sportok iránt....
Előfordulhat, hogy gyerekkorodban korcsolyáztál utoljára, de az is lehet, hogy még sosem volt alkalmad kipróbálni magadat a pályán. Pedig kevés felszabadítóbb érzés van annál, mint amikor szabadon suhansz a tükör jégen. No, de mi a korcsolyázás feltétele 50 felett?...

Legfrissebb