Sport

Sport kategóriában azokat a cikkeket találod, amelyek a sport bármely területéről, az egészséges életmód sporttal kapcsolatos vonatkozásairól szólnak.

Annyit írtunk mostanában az otthoni edzésről, hogy ideje kitérnünk a hátulütőire is. Bizony nem mindenkinek való, sokan nem tudják magukat rávenni, hogy a lakásban mozogjanak. Egy otthoni edzésterv kezdőknek is hasznos lehet, de csak akkor, ha megfelelően csinálod. Bemutatjuk,...
Fiatalságunk megőrzésének titka leegyszerűsítve két pilléren nyugszik: az egészséges életmódon és a rendszeres testmozgáson. Utóbbival szemben legtöbben rögtön a drága személyi edzőkre és a napi rendbe alig beilleszthető csoportos órákra gondolnak. Pedig nem kell feltétlenül terembe járnod ahhoz, hogy...
Te is érzed, hogy rád férne a mozgás? Az, hogy otthon vagy, nem jelenti, hogy ne tudnál rendszeresen mozogni, sőt, most van csak igazán időd magadra! Korábban már adtunk tippeket, hogy hogyan lehet az otthoni edzés igazán hatékony speciális...
Az otthoni edzés beiktatása a mindennapjaidba talán a legjobb döntés, amit most meghozhatsz. Fizikailag és mentálisan is felfrissít, nagy szerepet játszik az immunrendszer erősítése terén és segít, hogy formába lendülhess a nyári időszakra. Bele is vágnál, de nincsenek hozzá...
Ha Te is egész nap görnyedsz, nem csoda, hogy sokszor fáj a hátad. Akár a megelőzése, akár a kordában tartása ellen is tehetsz, ha ügyelsz a helyes testtartásra és megfelelően erősíted a hátizmokat. Ebben pedig tartásjavító gyakorlatok és segédeszközök...
A rendszeres testmozgás minden életkorban fontos, de 50 felett egyre inkább érezzük is a szükségességét. Ahogy a mozgás nehezebbé válik, testünkön pedig megjelennek korunk árulkodó jelei, sokan döntenek úgy, hogy áttérnek egy egészségesebb életmódra. Ha Te is hasonló cipőben...
Nyáron vízben a helyünk. Na nem feltétlen tóparton vagy strandon, edzés tekintetében is gondolkodhatunk vízben: az aquafitness gyakorlatok csodákat tehetnek testeddel és lelkeddel, ráadásul ízületkímélő mozgás lévén 50 felett is remek megoldást kínálnak. Ha új edzésformát keresel, amit nyáron...
Mindegy, hogy hány évesen kezdesz bele a futásba, egy biztos: jó úton haladsz. Lehet az akár napi húsz perc kényelmes kocogás vagy heti ötszöri kőkemény futás, tested meg fogja hálálni. Arra azonban ilyenkor is ügyelned kell, hogy tested változásait...
Sokaknak nincs ideje és energiája heti 2-3 alkalommal eljárni edzőterembe vagy csoportos órákra, de ez nem jelenti azt, hogy le kellene mondani a testmozgásról. Számtalan olyan egyszerűen elvégezhető gyakorlatsor van, melyeket otthon is elvégezhetsz. Szuper praktikákat tudunk arra is,...
A jóga előnyeiről ódákat zengenek, és nem is hiába: szuper hatást gyakorol testre és lélekre egyaránt, miközben ellazít, megfiatalít és fitté tesz. A Napüdvözlet az egyik legismertebb jóga gyakorlat, melynek kivitelezéséhez lényegében semmire nincs szükséged egy kis helyen kívül....
Hirdetés

Legfrissebb