2018-12-17
Lázár, Olimpia napja

Sport

Sport kategóriában azokat a cikkeket találod, amelyek a sport bármely területéről, az egészséges életmód sporttal kapcsolatos vonatkozásairól szólnak.

Ugye hihetetlenül hangzik? Vajon tényleg létezik ilyen? Most úgy érzem, én megtaláltam. Ha nem is megállítani, de lassítani, késleltetni biztos, hogy lehet. Ráadásul egyszerre hat a testre és az elmére. Kitaláljátok, mire gondolok? Viszonyomat a mozgással elhanyagoltam Sosem voltam igazán sportos...
A testmozgás minden korban kulcsfontosságú, azonban el kell fogadnunk a tényt, hogy feltételei korosztályonként eltérnek. 50 felett már nem sportolhatunk ugyanúgy, ahogyan azt huszonévesen tettük. Az egészségével játszik az, aki nem tart be néhány alapvető szabályt. Lásd be! Ha akarjuk, ha...
A sportról sokaknak csak az izzadt homlok, a lüktető pulzus és a szapora szívverés jut eszébe, pedig a testmozgás korántsem kell, hogy kínszenvedés legyen, ha a megfelelő módon állunk hozzá. Tudtad, hogy a sportolás nem csak a fizikai egészséghez...
Az edzés előtti étkezés kulcsfontosságú a lehető legjobb teljesítmény eléréséhez. A megfelelő üzemanyag pedig nagyban függ a mozgás típusától. Nem mindegy, hogy jógához, vagy izomépítéshez készülsz-e fel, ahogy az sem, hogy egy félórás séta, vagy egy durva spinning edzés...
A jóga nem csak egy sport, hanem egy komplett életstílus. Megtanít egyensúlyba kerülni a testeddel, lelkeddel, miközben rugalmasabbá, erősebbé formál. Ezek pedig mind olyan előnyök, amiktől a jóga 50 felett különösen hasznos lehet. Sosem késő elkezdeni, íme, néhány tipp,...
Amikor az egekbe szökik a hőmérő higanyszála, nem szívesen mozdulunk el a ventilátor elől. Nem hogy kimenjünk futni a tűző napra vagy edzeni a fülledt konditerembe. Mozogni azonban csak kell, még ha tikkasztó is a hőség. Erre a problémára...
Sara Kooperman, Kathy Smith és Petra Kolber. Mi a közös ebben a három nőben? Mind eszméletlenül fittek, egészségesek és sikeresek, méghozzá úgy, hogy már jóval 50 fölött járnak. Utánanéztünk, mi a titkuk, hogyan maradhat egy nő egy bizonyos kor...
Nem érted, miért köti le a férfiakat egy focimeccs? Miért feszül az ér a homlokukon, ha az ellenfél csapata gólt lő? Mitől olyan érdekes egy tucat színészkedő férfi labdakergetése? Ha te is azok közé a feleségek közé tartozol, akik...
Ahogy melegszik az idő, egyre szívesebben vagyunk a szabadban. Előkerülnek a piknik kosarak, a grill sütő, sőt még a bicikli is. Érdemes leporolni, és minél gyakrabban felpattanni rá. Most tíz okot is mondunk, hogy miért!  1. Fitt(ebb)é tesz Bár magától értetődő,...
Télen sokkal könnyebben lassulunk le, és hagyunk fel az aktív életmóddal, de a tavasz közeledtével ennek a szokásnak erősen érezzük a hátrányait. A mozgásszegény életmód meglátszik az alakunkon, amely frusztrál minket, ahogyan a téli ruhákat tavaszira cseréljük.Akár évek óta...

Legfrissebb