Sport

Sport kategóriában azokat a cikkeket találod, amelyek a sport bármely területéről, az egészséges életmód sporttal kapcsolatos vonatkozásairól szólnak.

Az otthoni edzés beiktatása a mindennapjaidba talán a legjobb döntés, amit most meghozhatsz. Fizikailag és mentálisan is felfrissít, nagy szerepet játszik az immunrendszer erősítése terén és segít, hogy formába lendülhess a nyári időszakra. Bele is vágnál, de nincsenek hozzá...
Ha Te is egész nap görnyedsz, nem csoda, hogy sokszor fáj a hátad. Akár a megelőzése, akár a kordában tartása ellen is tehetsz, ha ügyelsz a helyes testtartásra és megfelelően erősíted a hátizmokat. Ebben pedig tartásjavító gyakorlatok és segédeszközök...
A rendszeres testmozgás minden életkorban fontos, de 50 felett egyre inkább érezzük is a szükségességét. Ahogy a mozgás nehezebbé válik, testünkön pedig megjelennek korunk árulkodó jelei, sokan döntenek úgy, hogy áttérnek egy egészségesebb életmódra. Ha Te is hasonló cipőben...
Nyáron vízben a helyünk. Na nem feltétlen tóparton vagy strandon, edzés tekintetében is gondolkodhatunk vízben: az aquafitness gyakorlatok csodákat tehetnek testeddel és lelkeddel, ráadásul ízületkímélő mozgás lévén 50 felett is remek megoldást kínálnak. Ha új edzésformát keresel, amit nyáron...
Mindegy, hogy hány évesen kezdesz bele a futásba, egy biztos: jó úton haladsz. Lehet az akár napi húsz perc kényelmes kocogás vagy heti ötszöri kőkemény futás, tested meg fogja hálálni. Arra azonban ilyenkor is ügyelned kell, hogy tested változásait...
Sokaknak nincs ideje és energiája heti 2-3 alkalommal eljárni edzőterembe vagy csoportos órákra, de ez nem jelenti azt, hogy le kellene mondani a testmozgásról. Számtalan olyan egyszerűen elvégezhető gyakorlatsor van, melyeket otthon is elvégezhetsz. Szuper praktikákat tudunk arra is,...
A jóga előnyeiről ódákat zengenek, és nem is hiába: szuper hatást gyakorol testre és lélekre egyaránt, miközben ellazít, megfiatalít és fitté tesz. A Napüdvözlet az egyik legismertebb jóga gyakorlat, melynek kivitelezéséhez lényegében semmire nincs szükséged egy kis helyen kívül....
Félreértés ne essék, az ugrókötelezés nem csak a bokszolók és a kislányok kiváltsága. Az ugrálókötelezés ugyanis egy, az egész testet átmozgató, még a kocogásnál is hatékonyabb sport. Ami még csak drága felszerelést és edzőtermet sem igényel.Csak keressünk egy nem...
Tavasszal minden nő - korától függetlenül - aggódni kezd azon, vajon jól mutat-e majd a nyári, lenge öltözetben. A meleg évszakban már nem bújhatunk sálak és pulóverek mögé, nem rejthetjük el a súlyfeleslegünket. Egyre több konditeremben létezik a bikini-projekt,...
A harminc napos plank kihívás a törzs és a hát izmainak megerősítésére lett kifejlesztve. Napról napra éri el, hogy egyre tovább bírjuk kitartani, ezáltal acélozva meg a hasat és a hátat. A plank kihívás kiváló a hátfájás kezelésére és...
Hirdetés

Legfrissebb