Sokan tapasztaljuk, hogy télen felszedünk pár kilót, amelyet aztán tavasszal lázasan próbálunk leadni, pedig egy kis odafigyeléssel könnyen elkerülhető lenne a jojó-effektus. Azt tudjuk, hogy a testmozgás alapvetően szükséges az egészségeshez életmód fenntartásához, télen mégis hajlamosak vagyunk lelassítani, kevesebbet...
A legtöbb embert jelentős stressz éri az ünnepek alatt, de különösebben nem foglalkoznak vele. A pszichológus szerint viszont nagyon is kellene! A fáradtság, a mértéktelen ételfogyasztás, a mozgás elhanyagolása, a közös vacsorától való rettegés mind előjelei lehetnek a stressznek. Átmenetileg elveszítjük...
A legtöbben elkezdünk kicsit visszavenni az aktív életmódból, ahogyan idősödünk. Sokan azt érezzük, hogy megérdemeljük végre a pihenést a több évtizedes munka után. Pedig ez a gondolkodás többet árt, mint használ. A szakemberek szerint a nyugdíjas évek közeledtével is...
Közelednek az ünnepek. Ilyenkor nem csak az összetartozást érezhetjük igaznak, hanem felerősödhet a szőnyeg alá söpört konfliktus is. A karácsony fényében minden érzelem erősebben rajzolódik ki. A szeretet, a hiány, a harag és a gyász is. Hogyan kezeljük az ekkor...
Itt a hideg, röpködnek a mínuszok, mi pedig szépen behúzódunk a házikónkba és magunkra húzzuk a takarót. És milyen rosszul tesszük! Hiszen télen még a szokásosnál is nagyobb szükségünk van immunrendszerünk megerősítésére és testünk karbantartására. Íme kilenc téli sport, amelyek...
Ha úgy érzed, hogy túl stresszes életet élsz és kifogytál a szellemi tartalékokból, akkor nem vagy egyedül. Az élet sokszor kemény, és elkerülhetetlen, hogy nehezebb kihívásokkal is szembenézzünk. Szerencsére mindenkinek van lehetősége minden nap erősebbé válni. A fizikai erősséghez hasonlóan...
A „fitness őrület” mindenhol utolér bennünket. Fittnek lenni már nem csak a fiatalok kiváltsága, hiszen minden kizárólag az aktivitáson múlik. Legyen szó futásról, úszásról, aerobikról, biciklizésről vagy konditermi edzésről, ma már elfogadott, ha az edzés 50 fölött is működik,...
Az élelmiszerpazarlás manapság az egyik legfontosabb környezetvédelmi és etikai kérdés. Te tudnál változtatni a fogyasztói szokásaidon, hogy tudatos vásárlóvá válj, és ezzel segíts a földgolyón? A pazarlás elkerülhető Egy friss felmérés szerint egy ember átlagosan 50 kilogramm még fogyasztható élelmiszert dob...
Európa szerte sok gyönyörű és minden igényt kielégítő síparadicsom található. A téli sportok szerelmesei akár Franciaországig vagy Ausztriáig is utaznak a legjobb pályákért. Nézzük meg Európa legszebb síelő helyeit! Val Thorens A Franciaországban található Val Thorenst négy alkalommal választották meg Európa...
Vajon mi lehet a titka a japán embereknek, hogy náluk találjuk a legtöbb száz évet is megélt férfit és nőt? Az élet– és gondolkodásmódjuk vagy az étkezési szokásaik eredménye ez? Erre keresi a választ Junko Takahashi a Hosszú élet...
Hirdetés
