Egy kutatás kimutatta, hogy a nyelvtanulás serkenti az agyi funkciók működését, és ellenállóbbá teszi szervezetünket az Alzheimer-kórral szemben. Az ellenszer már évtizedek óta kerestetik, eddig azonban senki sem járt átütő sikerrel. Az idegennyelv-elsajátítás lehet a mentális betegségek megelőzésének kulcsa? Később...
Ha nem is vagy az egészséges életmód megrögzött híve, akkor sem árt tudni, mit hagyj ki az étrendedből. Ahogy öregszünk, egyes élelmiszerek egyre károsabban hatnak az egészségünkre. Összeállításunkból kiderül, mely egészségtelen ételek ártalmasak kifejezetten 50 éves kor fölött, és...
Az idő haladtával egyre többet kell tennünk azért, hogy formában maradjunk, és ez nemcsak a fizikai erőnlétre vonatkozik. Ahogyan a testnek, úgy a szellemnek is szüksége van edzésre. A szellemi frissesség megőrzéséhez adunk most néhány tippet, amelyekkel 50 fölött...
Dale Carnegie az egyik legismertebb író az önmegvalósítás és önfejlesztés területén, ő írta a világhírű Sikerkalauz szériát is. Az 1948-ban megjelent ’Hogyan fejezzük be az aggódást és kezdjünk el élni’ című könyve alapján sorra vesszük, hogyan győzhetjük le a...
A fogyókúrázás szinte hobbinak is tekinthető. Nap mint nap találkozunk újabb diétákkal, melyek trendje úgy változik, akárcsak az angliai időjárás. Majdnem mind hallottunk már a citromos víz fogyasztó hatásáról, vagy próbáltunk salátán és gyümölcsökön élni. Talán extrémebb fogyókúrákat is...
Az idősek ápolásában az egyik legnehezebb feladat, hogy megakadályozzuk a fogyásukat. Akár azon is kaphatod magad, hogy anyukád rá sem néz kedvenc ételére és enni sem nagyon akar. De hogyan segíthetünk? Keressünk olyan ételeket, amelyek könnyen ehetők és emészthetők. Bizonyosodjunk...
Az egészséges életmód elsajátítása sok időt és utánajárást felemészthet, de mindenképp megéri a fáradtságot. Az egészséged biztosítása a legnagyobb garancia arra, hogy boldog és gondtalan jövő elé nézhess. Íme néhány tanács, amit mindenképp fogadj meg az egészséges életmód fenntartásához,...
A pilates torna nem egy új keletű hóbort, valójában már az 1920-as évek óta létezik. A világszerte népszerű módszert Joseph Pilates fejlesztette ki. “A mozdulatok lényege, hogy a belső izmok is dolgozzanak. Pontosan kell végezni a feladatokat, ezért koncentrációt...
Ha egészségesen szeretnél élni, de mégsem bírsz felhagyni a nassolással, segítünk megtalálni az arany középutat. Hiszed vagy sem, létezik egészséges édesség: van egy finom, öregedést lassító, laktózmentes, gluténmentes, és mindezek tetejébe egészséges csokoládépuding recept, amelyet Mary Black tanácsaival kiegészítve...
Előbb-utóbb mindannyian szemüveg használatára szorulhatunk. Idővel látásunk gyengül, fókuszpontjaink egyre távolabbinak tűnnek. Hirtelen azt vesszük észre, hogy a tízes betűméret mögött rejlő tartalmat nehezebb megfejtenünk, mint az ókori egyiptomi hieroglifákat. A szem egészsége ezért is fontos, hiszen lehetőleg szeretnénk elkerülni...
Hirdetés
