Tényleg biztosak lehetünk benne, mennyi az az alkohol mennyiség, ami nem károsítja a szervezetünket? Gyakran a jószándék vezérel minket, hogy kezünkbe vegyük a poharat hétvégenként. Lehetőleg két pohárnál meg kellene állnunk. Az ajánlott maximum heti nyolc pohár bor lenne,...
Az élekor előrehaladtával az alvás minősége és mennyisége is megváltozik, ami befolyásolja az egészségi állapotunkat. Az idősebb felnőttek alvása már kevésbé regeneráló, mint a fiatalabbaké, amely kapcsolatban áll bizonyos betegségek kialakulásával. A rossz alvás hat az egészségre Sajnálatos tény, hogy az...
Ahogy a Miért sírunk könnyebben a repülőn? című cikkünkben említettük, a légi közlekedés alapvetően megviseli a szervezetet. Annak ellenére, hogy a repülés számtalan előnnyel bír, és ez számít a legbiztonságosabb közlekedési módnak, a szervezetünket könnyen megterhelheti. Ebből kiindulva nem csoda,...
A fehérjékkel és szénhidrátokkal karöltve a zsírok is fontos részei egy jó, tápanyagban gazdag diétának. Grammonként több mint kétszeresét tartalmazzák a szénhidrátokban és fehérjékben megtalálható kalóriáknak. A zsiradékok új ízt adnak az ételeknek, továbbá mindenkinek szüksége van rájuk az...
A pozitív gondolkodás elengedhetetlen, végig kell, hogy kísérje a rákkal való küzdelmet. Sajnos a diagnózis után nagyon gyakoriak a hangulatingadozások. Hogyan lehet megbirkózni a szomorúsággal, az aggodalommal és a félelemmel? Amikor megállapítják a betegséget, nehéz azonosítanunk és befogadnunk érzéseinket. Mégis...
Fényt deríteni párunk románcaira könnyebb, mint valaha. Üzenetek, e-mailek és telefonhívások is fennmaradhatnak egy óvatlan mozdulat után. Mindenki ismeri a klasszikus jeleket. Fogyás, új zenei vagy öltözködési ízlés. Ha úgy érzed, a szokásostól eltérően viselkedik a párod, talán érdemes...
„Ép testben, ép lélek!”- hangzik a közismert mondás, amely most új megvilágításba került. A testmozgás és a depresszió közötti kapcsolatot vizsgálták egy nemrégiben megjelent ausztrál tanulmányban. Kimutatták, hogy mozgás nemcsak a testre, hanem a lélekre is jó hatással van....
Több évtizedes együttlét után már nem mindenkinek marad mondanivalója a másiknak. Minden történetet elmeséltetek, nincs szükségetek élménybeszámolókra. Ősidők óta együtt laktok, szavak nélkül is megértitek egymást. Régen tányérdobálós viták voltak, ma inkább némán nyeltek párat ahelyett, hogy veszekedni kezdjetek....
Minél hidegebb van odakint, annál jobban esik egy forró csésze tea a meleg szobában. Idén viszont felejtsd el a filtereket és készíts gyógyteákat te magad! Mutatunk pár variációt, amikkel nyugodtan ücsöröghetsz a paplan alatt, bármilyen fagyos legyen az idő. Gyömbéres...
Az emberi kapcsolatok akkor működnek jól, ha minimálisra csökkenthetők a konfliktusok és a bosszúságok száma. Mindannyian azt szeretnénk, ha kapcsolataink zökkenőmentesen zajlanának. Ha már sok éve együtt vagy valakivel, jól tudod, hogy vannak bosszúságok a kapcsolatban, mégis vannak olyan...
Hirdetés
