Egyre jobban érezzük a tavasz közeledtét, és ilyenkor újra lázasan elmerülünk a fogyókúrák világában. Az általános szabályokkal mindannyian tisztában vagyunk: kevesebb kalória, több mozgás és máris beindul a fogyás. Ezek mellett mit tehetsz még a sikeres fogyókúrád érdekében? Az...
Sokunk álma válik hamarosan valóra, ugyanis a zord és sötét telet nemsokára felváltja a napsütés, az egyre hosszabb nappalok és a madarak csicsergése. Biztosan sokan vártuk már ezt az időszakot, hiszen végre nemcsak a természet borul színesbe, hanem a...
A tavasz közeledtével egyre jobban érezzük a nyomást, hogy lassan lekerülnek a nagy télikabátok és a vastag pulóverek. Ilyenkor szeretnénk minél gyorsabban elérni az áhított testsúlyt, és szeretnénk, ha a lehető leghatásosabb lenne a fogyás. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyekkel...
A szemünk világa egy kincs, ezért mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy egészségesen tartsuk. Korábban már írtunk arról, hogy hogyan tudunk a lehető legtöbbet tenni az egészséges szemekért, és nem szabad elfeledkeznünk arról sem, hogy az étkezésünkkel nagyban...
Sokan tartanak az idegenekkel közös szaunázástól, mert tapasztalatok hiányában nem tudják, miként kell viselkedni, mi miatt nézhetnek furán szaunatársai. Ha te is tartasz egy kicsit az esetleges kellemetlenségtől, most bevezetünk a szauna etikettbe. Meglátod, egyszerű és érthető szabályok alkotják...
A szauna segít a relaxációban, jót tesz a lelkednek és testednek egyaránt. Azt azonban talán nem tudtad, hogy a szaunázás működőképes fogyókúra is lehet. Ki ne szeretne ülve súlyt veszíteni? Hogyan segít a fogyásban? A szauna hatására felmelegszik a testhőmérsékleted. A...
Kevés dolog tudja úgy megrontani a társas kapcsolatokat, mint a kellemetlen szagok. Előfordulhat, hogy irritálónak találjuk mások megjelenését, hangját, vagy beszédstílusát, de az ilyen zavaró apróságok ellen viszonylag könnyű védekezni. Embertársaink szagától, esetenként bűzétől azonban nincs menekvés, amíg lélegzünk,...
A szem a lélek tükre és emellett kulcsfontosságú része az általános közérzetünknek. Ha a látásod eddig tökéletes volt, akkor is érdemes megfogadnod néhány tanácsot annak érdekében, hogy továbbra is egészséges látásnak örvendj. Szerencsére mi magunk is sokat tehetünk az...
Életünkből 20-25 évet alvással töltünk. Azt hihetnénk hát, hogy mindent tudunk róla. Íme, öt tény, mely rádöbbenthet, hogy talán még van mit tanulnunk. 1. A REM fázis fejleszti a kreativitást Az alvás ezen szakaszában sokat álmodunk. Agyi aktivitásunk ilyenkor roppant erős....
A szauna jótékony hatásai a hőnek köszönhetők, a finn szaunában pedig magasabb páratartalom is társul a sokszor 100 fokos hőmérséklethez. Miközben a hagyományos finn szauna relaxáló melegét élvezzük, szervezetünk szinte minden téren kap egy „löketet” az ideális működéshez. Ha...
Hirdetés
