Egészség

Egészség kategóriában azokat a cikkeket találod, amelyek az egészség kérdéseiről szólnak. A tanácsok és összefoglalók segíthetnek az olvasóknak.

Egy élénk álom, aminek minden részletére emlékszünk, ugyanúgy információkat tartogat az alvás minőségéről, mint egy szörnyű rémálom, amiből izzadságban úszva riadunk fel. Ugyanakkor nem csak az alvás minősége állapítható meg álmainkból. Gyakran ugyanis fizikai és mentális egészségünket is tükrözhetik...
Szervezetünk hormonháztartásáért az endokrin rendszer felelős. Működése igencsak összetett, több szerv és hormon bevonásával tartja fenn a kényes egyensúlyt. Ez pedig hiába lakozik bennünk, a külső környezeti hatások könnyen befolyásolhatják.Ilyen külső hatás a légszennyezettség is, ami képes marionett bábuként...
Nem kötelező lemondanunk kedvenc fogásainkról csak azért, mert fogyókúrázunk. A diétás ételek igenis lehetnek finom és tápláló receptek, amiket az egész család szeret. Csak néhány trükkre van szükség, hogy a hizlaló összetevők helyett tápláló, diétás ételek kerüljenek a tányérra....
A málna egész évben elkísér minket, hiszen nem csak frissen, de fagyasztva is rengetegféleképpen felhasználhatjuk. Készíthetünk belőle levest, fagylaltot, smoothiet, de süteményekhez, palacsintához is tökéletes. A legjobb benne, hogy még egészséges is! A málna ugyanis tele van ásványi anyagokkal,...
A nyári forróságban több mint elengedhetetlen, hogy odafigyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre. A csapvíz ízét azonban gyorsan megunjuk, a különböző szörpök és üdítők pedig rengeteg cukrot tartalmaznak. Megoldásként ízesített víz recepteket kínálunk, melyeket otthon, házilag is könnyedén elkészíthetünk. Válaszd ki,...
Ahogy öregszünk, úgy kell egyre gyakrabban szembesülnünk a halállal. Elveszíthetjük a szülőket, családtagokat, barátokat, ismerősöket. Ráeszmélünk saját magunk és mások múlandóságára. Azonban mit tehetünk, ha tudjuk, közel a vég? Amikor rájövünk, hogy egy hozzánk közel álló halálos beteg?Mit mondhatunk...
A köpölyözés ősi módszer, napjainkban azonban újabb fénykorát éli. Egyre többet látjuk a köpölyözés jeleit sportolókon is, de vajon miért? Mi is pontosan a köpölyözés, hogyan hat szervezetünkre, egészségünkre? Erre keresünk választ, miközben felderítjük a köpölyözés múltját és jelenét,...
Rengeteg ember stresszes, feszült, túlterhelt és boldogtalan, gyakran azért, mert hiányzik az életükből valami igazán esszenciális: a természettel ápolt harmonikus kapcsolat. A vidéki élet, avagy a természet közelségének ugyanis hemzsegnek a rövid- és hosszútávú előnyei, melyek a fizikai és...
Levetni a ruháinkat és meztelenül mutatkozni olyan aktus, amit csak a legintimebb szituációkban tudunk elképzelni. Hiszen nem rohangálunk meztelenül a lakásban, az utcán pedig végképp nem. Holott a pucérkodásnak igenis megvannak a maga előnyei. Számos pozitív hatással bír az...
Már mind ismerjük a kalóriaszámlálás alapjait, figyelünk a hozzáadott cukrok elkerülésére és a kiegyensúlyozott fehérje és szénhidrát bevitelre. Egy nagyon fontos tápanyagról azonban hajlamosak vagyunk megfeledkezni, ez pedig nem más, mint a növényi rost. Olvass tovább és megtudhatod, miért...

Legfrissebb