Egészség

Egészség kategóriában azokat a cikkeket találod, amelyek az egészség kérdéseiről szólnak. A tanácsok és összefoglalók segíthetnek az olvasóknak.

Gyakori hátfájás, derékfájás, el nem múló gerincpanaszok kínoznak?  Esetleg már arra sem emlékszel, mikor ébredtél kipihenten, könnyeden és energikusan?  Számtalan oka lehet a hát-, és gerincbántalmaknak, ráadásul rengeteg tényező ronthatja is a már kialakult problémákat. A népbetegségnek számító gerincpanaszok egyik fő...
A csontok bár testünk legnehezebb ásványi anyagait tartalmazzák, mégis élő, növekvő szövetek.  Két legfőbb alkotó elemük a kollagén (fehérje) és a kálcium (ásvány). Mivel a csontok felelősek testünk tartásáért, egyensúlyáért és belső szerveink mechanikai védelméért, fontos, hogy idős korunkban...
50 fölött az anyagcserénk jelentősen lelassul, emiatt pedig nehezebben tudunk leadni pár kilót. A testünkben végbemenő változásokat nem tudjuk megakadályozni, azonban egy étrend, amely mellőzi az alábbi ételeket, elősegítheti a fogyást. Egy hatékony étrend a lehető legkevesebb cukrot és...
Alacsony vérnyomás (hypotonia) akkor áll fenn, ha 90/60 higanymillimétert, vagy annál kevesebbet mutat a vérnyomásmérő. Ilyenkor a vér nem áramlik megfelelően olyan létfontosságú szervekben, mint az agy, a vesék és a szív. Ennek tünetei a szédülés, az ájulás, a...
Szívdobogás, szorítás a mellkasban, szédülés, nehezített légzés. Ijesztő érzés, amikor szembesülünk a pánikroham első jeleivel. A szívinfarktusra kísértetiesen hasonlító tünetek visszatérhetnek, ezért is fontos felkészülnünk, hogyan cselekedjünk hasonló szituációban.  A pánikbetegség megjelenése és tünetei A pánikbetegség világszerte a lakosság 1,5-3,5 százalékát...
Észrevetted már, milyen nagy hatással van hangulatodra az időjárás? Sajnos a zimankós hideg és a korai sötétedés ellen nem tehetünk semmit, a boldog téli napokért viszont annál többet!  Élvezd a tél szépségeit! A havas táj és a tél jellegzetes illatai, mind...
Testünk körülbelül hatvan százalékát víz alkotja. Súlyunktól függően napi két-három liter folyadékra van szükség egészségünk megőrzése érdekében. Ugyan kevés tudományos forrás igazolja az előírt mennyiség pontosságát, de bizonyítékként bemutatunk pár előnyt. Mi történhet, ha odafigyelsz a napi két-három literre?  Fittebb...
A reggeli nagy rohanásban könnyedén késésben lehetünk, ezt pedig sokszor az étkezés kihagyásával próbáljuk orvosolni. Pedig, ha csak pár percet tudnánk szakítani arra, hogy együnk valamit, az megalapozhatná a napunkat.  De miért is ilyen fontos a reggeli? A reggeli látja el...
Sokan festjük be ősz hajunkat, nem sajnálva pénzt és energiát, de miért? Hogy elrejtsük az öregedés jeleit, és láthatatlanná tegyük az idős nő létezését. És mert elhisszük az egyenletet, miszerint a szépség fiatalság, a fiatalság pedig hatalom. Kétszeres ellenállásba...
Bizonyos életkor felett sajnos már egyre többet kell tenni a fogyás érdekében. Biztosan ismerősen hangzik az, hogy a testsúly csökkentéséhez elég, ha kevesebbet eszünk és többet mozgunk. Tudományosan bizonyított, hogy ha több kalóriát égetünk el, mint amennyit beviszünk a szervezetünkbe,...

Legfrissebb