Az 5:2 diéta az egyik legnépszerűbb váltakozó diéta napjainkban. Ennek oka, hogy könnyen betartható, nem önsanyargató, mindemellett pedig még eredményes is.Az 5:2 diéta neve felépítéséből ered. Azaz heti öt nap megengedett a normális táplálkozás, míg a maradék kettőn negyedére...
Egyre gyakrabban halljuk, hogy a koplalás hasznos. Diéták épülnek rá és spirituális tanácsadók javasolják. Sokak szerint szellemi és fizikai megtisztuláshoz vezet.Napjainkban a böjtölés a koplalás különböző fokozataiként jelenik meg, célunktól függően. Azonban a trendhullám közepette elgondolkodtunk valaha azon, honnan...
Egyre gyakrabban kell visszakérdezned egy beszélgetés alatt? És a tévé hangerő szabályzója is magasabban áll, mint régen? A hallás romlása törvényszerű az évek múlásával. Idővel a belsőfülben lévő szőrsejtek károsodnak, amitől a hangrezgések egy része nem alakul át az...
Sokunknak első dolga reggel a kávés csészéért nyúlni. Képtelenek vagyunk elindítani nélküle a napot, koffein nélkül nem érezzük elég energikusnak magunkat. Kevesen tudjuk, hogy a kávé helyett más alternatívak is tökéletesen működhetnek, ha egy kis ébresztő löketre vágyunk. Víz A jó...
Tudtad, hogy a méhek nem csak mézet készítenek? A környező fák gyantájából egy zöldes-barna ragasztóanyagot is előállítanak, mely a kaptár megóvására szolgál. Ez a méhszurok, más néven propolisz.Évezredek óta ismert gyógyító hatásáról, az egyiptomiak múmiákat balzsamoztak, míg az ókori...
Hiába ért véget a tél és kezdünk újra feltöltődni D-vitaminnal, a szervezetünknek más vitaminokra ugyanúgy szüksége van. A gyümölcsturmixok egész évben remek választásnak bizonyulnak, így megéri beszerezni egy gyümölcsfacsarót és egy turmixgépet. Összeszedtünk pár ízletes receptet, ha esetleg nem...
Mind hallottunk már a halfogyasztás számos, egészségre jótékony hatásáról. Azonban azt is tudjuk, hogyan terheli a halfogyasztás környezetünket? A túlhalászás, a lég- és vízszennyezés ugyanis ritkán kerül szóba, amikor az omega-3 bevitelünket próbáljuk megemelni.A halfogyasztás igenis fontos, hiszen a...
Gyakran érzed magad feszültnek és ingerültnek? A munkád rengeteg stresszel jár, esetleg a kapcsolataid adnak okot az aggodalomra? A szorongás és a pánik mindannyiunknak ismerős érzések, azonban léteznek olyan nyugtató ételek, amik segíthetnek úrrá lenni rajtuk.Nem ígérjük, hogy a...
Tüsszögés, orrfújás, viszkető szem. Sokunknak ismerős tünetek, akik az állatszőr allergia ellenére sem vagyunk hajlandóak megválni kedvenceinktől. Hiszen már-már teljes jogú családtagok, akikről nem mondanánk le semmi áron. De biztos, hogy jó ötlet az egészségünk árán is állatokkal élni?...
Most, hogy végre érezzük a tavasz első napsugarait, és délután 5 órakor még világos van, kezdhetünk örülni: vége a télnek! A legcsodálatosabb évszakban nem csak a természet éled újjá, de mi is új életre kapunk. Segítségünk is bőven akad,...
Hirdetés
