Nem kötelező lemondanunk kedvenc fogásainkról csak azért, mert fogyókúrázunk. A diétás ételek igenis lehetnek finom és tápláló receptek, amiket az egész család szeret. Csak néhány trükkre van szükség, hogy a hizlaló összetevők helyett tápláló, diétás ételek kerüljenek a tányérra....
A málna egész évben elkísér minket, hiszen nem csak frissen, de fagyasztva is rengetegféleképpen felhasználhatjuk. Készíthetünk belőle levest, fagylaltot, smoothiet, de süteményekhez, palacsintához is tökéletes. A legjobb benne, hogy még egészséges is! A málna ugyanis tele van ásványi anyagokkal,...
A nyári forróságban több mint elengedhetetlen, hogy odafigyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre. A csapvíz ízét azonban gyorsan megunjuk, a különböző szörpök és üdítők pedig rengeteg cukrot tartalmaznak. Megoldásként ízesített víz recepteket kínálunk, melyeket otthon, házilag is könnyedén elkészíthetünk. Válaszd ki,...
Ahogy öregszünk, úgy kell egyre gyakrabban szembesülnünk a halállal. Elveszíthetjük a szülőket, családtagokat, barátokat, ismerősöket. Ráeszmélünk saját magunk és mások múlandóságára. Azonban mit tehetünk, ha tudjuk, közel a vég? Amikor rájövünk, hogy egy hozzánk közel álló halálos beteg?Mit mondhatunk...
A köpölyözés ősi módszer, napjainkban azonban újabb fénykorát éli. Egyre többet látjuk a köpölyözés jeleit sportolókon is, de vajon miért? Mi is pontosan a köpölyözés, hogyan hat szervezetünkre, egészségünkre? Erre keresünk választ, miközben felderítjük a köpölyözés múltját és jelenét,...
Rengeteg ember stresszes, feszült, túlterhelt és boldogtalan, gyakran azért, mert hiányzik az életükből valami igazán esszenciális: a természettel ápolt harmonikus kapcsolat. A vidéki élet, avagy a természet közelségének ugyanis hemzsegnek a rövid- és hosszútávú előnyei, melyek a fizikai és...
Levetni a ruháinkat és meztelenül mutatkozni olyan aktus, amit csak a legintimebb szituációkban tudunk elképzelni. Hiszen nem rohangálunk meztelenül a lakásban, az utcán pedig végképp nem. Holott a pucérkodásnak igenis megvannak a maga előnyei. Számos pozitív hatással bír az...
Már mind ismerjük a kalóriaszámlálás alapjait, figyelünk a hozzáadott cukrok elkerülésére és a kiegyensúlyozott fehérje és szénhidrát bevitelre. Egy nagyon fontos tápanyagról azonban hajlamosak vagyunk megfeledkezni, ez pedig nem más, mint a növényi rost. Olvass tovább és megtudhatod, miért...
Szeretnél egészségesen táplálkozni, miközben a Föld megmentéséért is teszel? Nem tudod eldönteni, melyik étrendet kövesd, ami egyben fenntartható és a káros anyag kibocsátása is elenyésző? A környezetbarát diéták segítenek dűlőre jutni! Íme, mely környezetbarát diéták gondoskodnak egészséged védelméről úgy,...
Szervezetünk ötven-hatvan százaléka víz. Ahhoz, hogy testünk megfelelően működjön, folyamatos folyadék-utánpótlásra van szükségünk. Azonban honnan tudjuk, melyik víz a legmegfelelőbb a célra? Létezik csapvíz, forrásvíz, desztillált víz, ásványvíz, na de tudjuk, mi köztük a különbség? Mi segítünk eligazodni a...
Hirdetés
