A gyermekek bőre különösen érzékeny a káros napsugarakra. Elég, ha csak egyszer ég le a bőrük hólyagosra, a melanoma kialakulásának esélye máris megkétszereződik. Éppen ezért a napvédelem gyerekeknek kitüntetett figyelmet érdemel, amennyiben nem akarjuk a bőrrákot kockáztatni.Íme, a leggyakrabban...
A chia mag bár aprócska, méretét megszégyenítően sok omega-3 zsírsavat, kalciumot, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Mindemellett rosttartalma is magas, ami fokozza a telítettség érzetet, így tartva minket távol a nassolástól. Már csak az a kérdés, hogyan fogyasszuk? Íme, néhány...
Bizonyára jól ismered a testedet, hiszen benne élsz, és eleget látod nap mint nap a tükörben is. Egy-két érdekes tény talán mégis újdonságként szolgálhat. Lássuk, mi az, amit egészen biztosan nem tudtál a testedről! A pislogás egy kis pihenés Könnyen lehet,...
A hibiszkusz tea az egész világon elterjedt, népszerű ital. Keresettsége nem véletlen, hiszen rendszeres fogyasztása fizikai és mentális egészségünkre is pozitív hatással van.Emellett hidegen és melegen is iható, alacsony kalóriatartalmú és koffeinmentes. A hibiszkusz tea kissé kesernyés íze és...
Feltehetően senkinek nem mondunk újdonságot azzal, hogy naponta 2,5-3 liter folyadék fogyasztása ajánlott, ennek pedig jelentős részben víznek kellene lennie. Sokaknak azonban problémát jelent ennyi víz fogyasztása, mert erőteljesebb ízekre vágynak. Inkább innának üdítőket vagy gyümölcsleveket. Szerencsére erre is...
A megfelelő fehérje bevitel elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend kialakításához. Azonban tisztában vagyunk vele, hogy mikor és mennyit kellene belőle fogyasztanunk? Ez persze személyenként változó, egészségi állapotunktól és sportolási szokásainktól függően. Mégis, léteznek olyan napszakok, amikor is a fehérje bevitel...
Nem nehéz meghízni. Lassan már úgy érezzük, a levegővételtől is súlyt szedünk fel. A sok stressz hatására is extra zsír raktározódik el bennünk, így különösen nehéz fogyni. Lehet, hogy már mindent feladtál, de itt az új csodaszer, amiről talán...
Miután átálltam a selyem párnahuzat használatára, a hajam és a bőröm is megváltozott. Soha életemben nem gondoltam volna, hogy ekkora hatással lehet rám holmi ágyneműcsere, és mégis. Bizonyíthatom, hogy a fiatalabb bőr és a selymesebb haj titkát bizony az...
Egy élénk álom, aminek minden részletére emlékszünk, ugyanúgy információkat tartogat az alvás minőségéről, mint egy szörnyű rémálom, amiből izzadságban úszva riadunk fel. Ugyanakkor nem csak az alvás minősége állapítható meg álmainkból. Gyakran ugyanis fizikai és mentális egészségünket is tükrözhetik...
Szervezetünk hormonháztartásáért az endokrin rendszer felelős. Működése igencsak összetett, több szerv és hormon bevonásával tartja fenn a kényes egyensúlyt. Ez pedig hiába lakozik bennünk, a külső környezeti hatások könnyen befolyásolhatják.Ilyen külső hatás a légszennyezettség is, ami képes marionett bábuként...
Hirdetés
