Az ápolt körmök sokat elárulnak egy emberről. Igényességet sugallnak és a részletekre való odafigyelést. Mindez pedig rengeteget segíthet professzionális és magánéletünk alakulásában is. Hiszen te sem szívesen ráznál kezet olyannal, akinek koszosak a körmei, nem igaz? Íme, néhány tipp, mit tegyél az egészséges és ápolt körmök eléréséért!
A körmök belső ápolása: mit egyél?
Fehérje
A körmök szinte teljes egészében a keratin nevű fehérjéből állnak. Nem meglepő tehát, hogy az egészséges körmök növesztéséhez fehérjékben gazdag ételek szükségesek. Ilyenek például a sovány húsok, a tojás, zöldségek, a magvak és a hal is.
Paradicsom
A paradicsom gazdag A és C vitaminban, valamint a B7 (más néven biotin) természetes forrása. Tehát szinte mindent tartalmaz, ami elengedhetetlen az egészséges körmök, haj és bőr megalapozásához.
Csalán tea
A csalán tea rengeteg előnyét ismeri az orvostudomány. Számos ásványi anyag található benne, ami elősegíti a körmök és a haj gyorsabb növekedését.
Mezei zsurló
Egy újabb gyógynövény, ami – csakúgy mint a csalán – a körmök egészségét garantáló vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.
Biotin
A biotin, azaz a B7 vitamin a keratin előállításában kulcsfontosságú szerepet játszik. Könnyen hozzájuthatunk, ha halakat, magvakat, és különféle zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztunk.
A körmök külső ápolása: mit kenj rá?
Kókuszzsír
A kókuszzsír a testápolás királynője. Szinte minden bőrfelülettel csodát tesz, de még a körmökkel is. Kend be a kezed kókuszzsírral minden nap, hogy erős körmök és puha körömágy büszke tulajdonosa lehess!
Lenmagolaj
A lenmagolaj szintén rendkívül hasznos a körmök ápolásához. Esszenciális zsírsavakat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amik segítik, hogy körmeid erősek és egészségesek legyenek. Masszírozd át a körmöd tiszta lenmagolajjal napi egyszer-kétszer a garantált hatás eléréséért!
Olívaolaj és citrom
Az olívaolaj az egyik legjobb hidratáló, amit a körmök akarhatnak. A citrom pedig antioxidánsokat és C-vitamint tartalmaz, amik erősítik a körmöket, sőt a foltokat is eltüntetik. Keverj össze három egység olívaolajat egy egység citromlével, és melegítsd kicsivel a testhőmérséklet fölé! Áztasd bele az ujjaid tíz percig! Ismételd meg a műveletet naponta!
E-vitamin olaj
Az E vitamin belsőleg használva, kapszulaként is hatásos a körmök erősítésében. Ugyanakkor külsőleg, olaj formájában még inkább eredményes. Dörzsöld be vele a kezed mindennap lefekvés előtt, hogy körmeid erősre és hosszúra nőjenek!
Narancslé
Ki gondolta volna, de a narancslétől is gyorsabban nőnek a körmök, sőt erősebbek is lesznek! Használata után azonban ne felejtsd el leöblíteni a kezedről, hiszen a benne található savak szárítják a bőrt. A legjobb megoldás, ha valamelyik olajjal a felsoroltak közül, hidratálással fejezed be a műveletet.
Sör
A meglepetéseknek nincs vége, hiszen igen, a sör is a körmök barátja! Keverj össze két egység sört egy egység meleg olívaolajjal és egy egység almaecettel! Áztasd bele a körmeid tíz percre! Ismételd meg heti kétszer!
Almabor ecet
Az almabor ecet kiváló megoldás a törékeny, elszíneződött körmökre. A benne található ásványi anyagok és savak gyógyítják és megelőzik a mikrobiális fertőzéseket, amik a körmök töredezettségéért és sárgulásáért felelősek.
Teafaolaj
Akárcsak az almabor ecet, a teafaolaj is kiváló ellenszer a mikrobiális fertőzésekre. Keverj össze néhány cseppet egy teáskanállal valamelyik olajból (E vitamin, lenmagolaj vagy olíva), és hagyd a kezeden legalább fél órán át! Mindennapos használatával gyönyörű körmök birtokosa lehetsz!
(D.R.) A cikk forrása itt >>
Ha a cikkel kapcsolatban bármi eszedbe jutott, írd meg nekünk! Ezt egyszerűen megteheted ide kattintva >>
