A természet tele van valódi csodaszerekkel, ide tartoznak a szuperfoodok is. Egészséged és szépséged megőrzése miatt is érdemes megismerkedned velük, és beillesztened őket az étrendedbe. A spirulina alga hatása miatt az egészségtudatos emberek kedvelt táplálékkiegészítője, ami por vagy tabletta formában is fogyaszthatsz. Cikkünkben bemutatjuk mi mindenben lesz segítségedre ez a különleges alga.
Mi a spirulina?
A nevét a spirális alakjáról öröklő, kékeszöld színű édesvízi algafaj, ami évmilliók óta megtalálható a Földön, már az azték kultúrában is használták remek tulajdonságai miatt.
A modern társadalomban mégse tulajdonítottak neki különösebb jelentőséget egészen addig, amíg a NASA nem kezdte el az űrutazások során hasznosítani.
A spirulina alga hatása a szervezetre
Egy minden szempontból kiemelkedő tulajdonságokkal bíró algáról van szó. Különösen magas antioxidáns tartalma az immunrendszer erősítésében lesz segítségedre, de emellett rengeteg ásványi anyagot és vitamint is rejt. Szinte minden megtalálható benne, amire az embernek csak szüksége van. Érdekesség például, hogy több béta-karotin van benne, mint a sárgarépában – pedig utóbbi erről híres.
Gyulladáscsökkentő hatású is, segíti a szövetek és sejtek regenerálódását. Emiatt különösen ajánlják krónikus betegségekben szenvedőknek. Fontos szerepet játszhat az érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, sőt, egyes ráktípusok megelőzésében is.
Antihisztamin hatású, ami miatt az allergiától szenvedők legnagyobb segítsége lehet. Kutatásokkal igazolták, hogy a spirulina alga hatására csökkennek az allergiás tünetek.
Hogyan segít a fogyásban?
Elsősorban az emésztésre gyakorolt hatása miatt ajánlják fogyókúrázók számára. Magas rosttartalma fokozza az emésztést, a benne található jó baktériumok pedig segítenek helyreállítani a bélflóra működését.
Emellett nagyon magas a fehérjetartalma, fehérjére pedig nagy szükséged van a fogyókúra során. Nélkülözhetetlen ugyanis az izomtömeg fejlesztéséhez, amitől tónusos, szálkás alakod lehet.
Fontos továbbá a méregtelenítő hatása is, valamint hogy rendkívül sűrű tápanyagtartalma miatt az éhségérzet csökkentésére is használhatod.
Mit tesz szépségedért?
A benne található vitaminokon és ásványi anyagokon keresztül a spirulina alga hatása, hogy hozzájárul bőröd és hajad egészségéhez. Az A-vitamint és béta-karotint is a haj-, valamint a köröm vitaminjaként tartják számon, melyekből jókora mennyiséget megtalálsz benne.
Anti aging hatását a bőrödön is hamar észreveheted, sokkal simább, élettel telibb lesz tőle arcod. Fokozza a kötőszövetek rugalmasságát, ezáltal bőröd is visszanyerheti fiatalságát.
