Hiába ért véget a tél és kezdünk újra feltöltődni D-vitaminnal, a szervezetünknek más vitaminokra ugyanúgy szüksége van. A gyümölcsturmixok egész évben remek választásnak bizonyulnak, így megéri beszerezni egy gyümölcsfacsarót és egy turmixgépet. Összeszedtünk pár ízletes receptet, ha esetleg nem lenne ötletetek, hogy mi mivel passzol össze.
Almás-banános-málnás turmix a későn kelőknek
Hozzávalók
- 2 db alma magház nélkül felszeletelve
- 1 db banán
- 100 g málna
- 1 teáskanál citromlé
- 2 evőkanál agave szirup vagy méz
- 100 ml szénsavmentes ásványvíz
Elkészítés
Smoothie gépben összeturmixoljuk a hozzávalókat.
Feketeribizlis-ananászos turmix az igazi ínyenceknek
Hozzávalók
- 360 g feketeribizli
- 220 g ananász
- 1 db golden alma
- 1 db banán
- 8 szem datolya
- 1 db lime leve
- 450 ml szezámtej
- 1/2 mokkáskanál fahéj
Elkészítés
A datolyákat apróra vágjuk, majd kevés szezámtejjel összeturmixoljuk őket, így nem lesz darabos az italunk. Hozzáadjuk a ribizlit, a feldarabolt ananászt, almát és banánt, majd a fahéjat, a lime levét és a maradék szezámtejet is. Sima állagig mixeljük.
Nutellás banán shake az édesszájúaknak
Hozzávalók
- 0.5 db banán
- 250 ml tej
- 1 teáskanál nutella
- 0.5 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
A meghámozott banánt darabokra vágjuk, majd kevés tejjel, a nutellával és a vaníliás cukorral egy edénybe tesszük, botmixerrel pedig összekeverjük. Végül hozzáadjuk a maradék tejet is, és átmixeljük.
Almás-répás turmix a kisgyerekeseknek
Hozzávalók
- 2 alma
- 3 sárgarépa
- 0.5 citrom leve
- 1 evőkanál méz
Elkészítés
A megmosott, meghámozott zöldséget és gyümölcsöt a mézzel és a citromlével együtt rakd a turmixba, mixeld, és kész!
Ráadásként
Ha nem találtál eddig ínyedre valót, az alábbi videóból már biztosan sikerül. Ráadásként itt van öt másik smoothie recept is, hiszen a jóból sosem elég!
5 Healthy Breakfast Smoothies!
SUBSCRIBE to #TheDomesticGeek for weekly #recipes: http://bit.ly/1dn24vP Visit my NEW HEALTHY MEAL PLANS website to start Meal Planning for FREE NOW: https://www.healthymealplans.com/ 5 MORE Smoothie Recipes: http://bit.ly/1uop2Zb Brand New* 30 Days of Smoothies eBook available now: http://bit.ly/230Smoothies SHOP MY FAVORITE & FREQUENTLY USED ITEMS ON AMAZON: https://www.amazon.com/shop/thedomesticgeek1 Mason Jars Used In This Video: 16oz Mason Jars: http://amzn.to/2oJnNGv I’m sharing my 5 favorite healthy #smoothie recipes!
(M.F.)
Ha a cikkel kapcsolatban bármi eszedbe jutott, írd meg nekünk! Ezt egyszerűen megteheted ide kattintva >>