A legfinomabb gyümölcsturmixok, amelyek feltöltenek vitaminokkal

Egy gyümölcsturmix több annál, mint elsőre kinéz
Egy gyümölcsturmix több annál, mint elsőre kinéz

Hiába ért véget a tél és kezdünk újra feltöltődni D-vitaminnal, a szervezetünknek más vitaminokra ugyanúgy szüksége van. A gyümölcsturmixok egész évben remek választásnak bizonyulnak, így megéri beszerezni egy gyümölcsfacsarót és egy turmixgépet. Összeszedtünk pár ízletes receptet, ha esetleg nem lenne ötletetek, hogy mi mivel passzol össze.

Almás-banános-málnás turmix a későn kelőknek

Hozzávalók

  • 2 db alma magház nélkül felszeletelve
  • 1 db banán
  • 100 g málna
  • 1 teáskanál citromlé
  • 2 evőkanál agave szirup vagy méz
  • 100 ml szénsavmentes ásványvíz

Elkészítés

Smoothie gépben összeturmixoljuk a hozzávalókat.

Feketeribizlis-ananászos turmix az igazi ínyenceknek

Hozzávalók

  • 360 g feketeribizli
  • 220 g ananász
  • 1 db golden alma
  • 1 db banán
  • 8 szem datolya
  • 1 db lime leve
  • 450 ml szezámtej
  • 1/2 mokkáskanál fahéj

Elkészítés

A datolyákat apróra vágjuk, majd kevés szezámtejjel összeturmixoljuk őket, így nem lesz darabos az italunk. Hozzáadjuk a ribizlit, a feldarabolt ananászt, almát és banánt, majd a fahéjat, a lime levét és a maradék szezámtejet is. Sima állagig mixeljük.

Nutellás banán shake az édesszájúaknak

Hozzávalók

  • 0.5 db banán
  • 250 ml tej
  • 1 teáskanál nutella
  • 0.5 csomag vaníliás cukor

Elkészítés

A meghámozott banánt darabokra vágjuk, majd kevés tejjel, a nutellával és a vaníliás cukorral egy edénybe tesszük, botmixerrel pedig összekeverjük. Végül hozzáadjuk a maradék tejet is, és átmixeljük.

Almás-répás turmix a kisgyerekeseknek

Hozzávalók

  • 2 alma
  • 3 sárgarépa
  • 0.5 citrom leve
  • 1 evőkanál méz

Elkészítés

A megmosott, meghámozott zöldséget és gyümölcsöt a mézzel és a citromlével együtt rakd a turmixba, mixeld, és kész!

Ráadásként

Ha nem találtál eddig ínyedre valót, az alábbi videóból már biztosan sikerül. Ráadásként itt van öt másik smoothie recept is, hiszen a jóból sosem elég!

5 Healthy Breakfast Smoothies!

SUBSCRIBE to #TheDomesticGeek for weekly #recipes: http://bit.ly/1dn24vP Visit my NEW HEALTHY MEAL PLANS website to start Meal Planning for FREE NOW: https://www.healthymealplans.com/ 5 MORE Smoothie Recipes: http://bit.ly/1uop2Zb Brand New* 30 Days of Smoothies eBook available now: http://bit.ly/230Smoothies SHOP MY FAVORITE & FREQUENTLY USED ITEMS ON AMAZON: https://www.amazon.com/shop/thedomesticgeek1 Mason Jars Used In This Video: 16oz Mason Jars: http://amzn.to/2oJnNGv I’m sharing my 5 favorite healthy #smoothie recipes!

(M.F.)

Ha a cikkel kapcsolatban bármi eszedbe jutott, írd meg nekünk! Ezt egyszerűen megteheted ide kattintva  >>