Mindenhol hajszálakba botlasz otthon? A párnádon és a kabátodon is viszontlátod a hajad? Érthető, ha aggódsz a probléma miatt, hiszen az egészséges és dús haj minden nő számára fontos. Mielőtt azonban bevásárolnál méregdrága hajhullás elleni csodaszerekből, fogadd meg tanácsainkat! Tudd meg, mit tehetsz a hajhullás ellen házilag!
Mi okozza a kóros hajhullást?
Hajunk hullása teljesen természetes dolog, a hajnövekedés fázisainak velejárója, ugyanis az újonnan növekvő hajszál kitolja helyéről a régit. Ökölszabály szerint napi 100 hajszál elvesztése számít normálisnak, így ne ijedj meg, ha fésülködés után a hajkefédben vagy hajmosás után a lefolyóban találkozol néhány hajszállal. Akkor van probléma, ha a hajhullás olyan erőteljes, hogy a fejbőrön kopasz foltok jelennek meg.
A kóros hajhullás hátterében környezeti tényezők, hormonális változások, esetleg életmódbeli szokások is állhatnak. A mindennapos stressz hajunkra nézve is káros hatással van, az idegeskedés és szorongás nagyban hozzájárul a probléma kialakulásához. Emellett a menopauza során bekövetkező hormonális változások is lehetnek kiváltó okai.
Hogyan tehetsz a hajhullás ellen házilag?
Csökkentsd a környezeti és életmódbeli káros hatásokat!
Az egészséges életmódra való áttérés, a rendszeres mozgás és a stressz tudatos csökkentése univerzális gyógymód, szinte nincs olyan betegség, aminek megelőzésében vagy kordában tartásában ne lenne jó megoldás. Így van ez hajhullás esetén is!
Kerüld a hajadat túlzottan igénybe vevő frizurákat!
Ki ne szeretné lófarokban vagy kontyban hordani a haját? Egy perc alatt elkészíthető, csinos és kényelmes viselet. Mármint neked, de nem a hajadnak! Ezek a viseletek ugyanis erősen igénybe veszik a hajad és hozzájárulnak a hajszálak elvékonyodásához és a hajhulláshoz. Helyettük inkább viseld kiengedve vagy lazán feltűzve a hajad!
Mellőzd a hajvasalót és társait!
Bár frizurád kialakításában biztosan nagy szerepet kap a hajvasaló, a göndörítő és a hajszárító, ezekkel is csak ártasz a hajadnak. A túlzott hő roncsolja a haj szerkezetét, így minden alkalommal, mikor hővel működő hajformázó eszközt használsz, károsítod a tincseid. Próbáld lecsökkenteni a használatukat, sőt, ha teheted, a hajszárító helyett is hagyd a hajad magától megszáradni! Amikor pedig mindenképp szükséged van a hajvasalóra, ne hagyd ki a hővédő termékeket sem a műveletből!
Alkalmazz rendszeres fejbőrmasszázst!
Nézz utána az interneten és sajátítsd el a fejbőrmasszázs mozdulatait, aztán pedig rendszeresen hasznosítsd is a megszerzett tudást. Segítségével javíthatod a vérkeringést és stimulálhatod a hajnövekedést, így hatásosan léphetsz fel a hajhullás ellen is.
Szedj vitaminokat!
Hajad egészségéhez és szépségéhez megfelelő vitaminbevitelre van szükséged. Válassz A-,B-,E-vitamin, valamint cink, vas és folsav tartalmú készítményeket. Nem feltétlenül kell a méregdrága étrend-kiegészítők között válogatnod, próbáld ki például a sörélesztő tablettát, ami sokkal költséghatékonyabb megoldást kínál.
Az eredeti cikk forrása itt. >>
