Te is gyakran elfelejted bevenni a vitaminjaidat? Sokan vagyunk ezzel így. De mi az, amit sosem felejtesz el? A reggeli kávéd! Mutatunk hát 5 különleges kávé receptet, amivel egyúttal értékes vitaminokhoz juttathatod szervezeted. Nem is kell hozzá sok előkészület, elég csak egy kis fűszerezés a szokott kávédhoz.
A fahéj nem csak díszítés!
Bele sem gondolnánk, hogy a fahéjjal megszórt kávé nem csak látványra előnyös. Miután a fahéj számos jótékony hatással is bír, duplán jól jársz vele, ha így díszíted a kávéd. Tudtad például, hogy a fűszerek között a fahéjban rejtőzik a legtöbb antioxidáns? Emellett ráadásul csökkenti a vércukorszinted és segíti az emésztésed is. Keverheted a kávédba vagy szórhatod a tejhabra, mintha csak egy kávézóban fogyasztanád.
Ha egy kis extra boldogságra vágysz, díszíts kakaóval!
A kakaó és a kávé a világ legtökéletesebb párosítása, egyetértünk? Nem csak a mennyei íze, de a szuper hatásai miatt is. A kakaó ugyanis szintén magas antioxidáns tartalommal bír és igazi superfood! Csökkenti a vérnyomást és gyulladáscsökkentő hatású is. Azt is tudjuk jól, hogy fogyasztására boldogsághormon termelődik a szervezetedben. Koronázd meg a reggeli kávéd egy kanálka kakaóporral és frissülj testben, lélekben! Itt persze a hagyományos keserű kakaóporra gondolunk, a cukros változatokat most hagyd a polcon.
Ismerkedj meg a kurkumás latte-val!
Talán még nem is találkoztál ezzel a különleges kávé recepttel, pedig a kurkumás latte egy jól ismert finomság a tengerentúlon. Nem hiába a párosítás, a kurkuma ugyanis gyulladáscsökkentő, vírusölő, antibakteriális és immunrendszert serkentő hatású is egyben. Ráadásul szintén növeli a dopamin és szerotonin szintet, tehát jobb kedélyállapotot idéz elő. Keverj egy teáskanállal a tejeskávédba és kortyolgasd el! Az igazán merészek egy csipet feketeborssal még erőteljesebbé tehetik a kurkuma jótékony hatásait.
Gyömbért a kávédba? Miért ne!
A gyömbér itthon is ismert és gyakran alkalmazott csodaszer az influenza szezon idején, hiszen antioxidáns tartalma mellett gyulladáscsökkentő hatású. Sőt, az influenza miatt jelentkező izomfájdalmak enyhítésében is segít. Tegyél egy keveset a kávédba és keverd el alaposan. Számíts rá, hogy a gyömbér csípős íze a kávéból is ki fog érződni, ezt egy kevés mézzel ellensúlyozhatod.
Bár még mindig nagy viták folynak körülötte, egyre inkább úgy tűnik, hogy a kávé fogyasztása nem is olyan rossz szokás, mint ahogy sokan tartják – ha mértékkel teszed. A reggeli kávé például sok szempontból hasznos. Hogy még több előnyét aknázhasd ki, próbáld ki ötleteink egyikét!
Egy praktikus háziasszonynak a kávézacc felhasználása is természetes
