A karácsony elmúltával megkönnyebbülhetünk, a neheze lement, de sokunknak itt van még a két ünnep közötti szabadság. Ismét úgy érezhetjük, hogy sosem voltunk még ennyire egyedül. Főleg ha épp túl vagyunk egy váláson, vagy megözvegyültünk. Adunk néhány tippet, amelyek segítenek, hogy a téli pihenés valóban az legyen.
1. Vállald fel az érzéseidet!
Amikor körülötted mindenki év végi lázban ég, nem szívesen lombozod le őket, ezért inkább egy mosolygós álarc mögé rejtőzöl. Pedig az egyetlen módja, hogy túltedd magad a szomorúságodon, ha felvállalod és megéled az érzelmeidet. Ha már egyszer valami a felszínre kerül, sokkal könnyebb lesz elengedni.
2. Mozdulj ki, akkor is, ha semmi kedved hozzá!
Attól, hogy magadra zárod az ajtót, nem leszel kevésbé egyedül. Akkor is, ha letört vagy, legalább egy bulira kötelező elmenned. Amennyiben otthon maradsz, semmi nem változik. Ha viszont kimozdulsz, meglepődsz majd, milyen jól fogod érezni magad.
3. Készíts túlélési tervet!
Egy válás, vagy a férjed elvesztése után sok minden felszakíthatja az amúgy is nehezen gyógyuló sebeket. Gondold végig, kik azok az emberek, melyek azok a helyek és tárgyak, amelyek felzaklatnak! Készíts tervet magadban, hogyan kerüld el ezeket, de a helyzetek kezelésére is készülj fel! Például, ha valamiért muszáj találkoznod egy rosszmájú ismerősöddel, aki mindig kiborít, egyenlítsd ki a kellemetlen élményt egy finom kávéval a legjobb barátnőd társaságában!
4. Vedd kezedbe az irányítást!
Nyugodtan valld be családodnak, a barátaidnak, ha egyedül töltöd az év utolsó napjait! Hidd el, örömmel hívnak meg, és élvezni fogják a társaságodat! Amennyiben túl büszke vagy meghívásra várni, szervezz te programot! A vendéglista összeírásakor gondold át, kit ismersz még, aki egyedül próbálja átvészelni ezt az időszakot. Neki mindenképp a listán a helye.
(D.R.)
A cikk forrása itt >>
